Нда... кому что... мне бы увеличить их, да побольше (а то подходящие сапоги одни на 30 пар неподходящих)

итоги, всем чужие проблемы кажутся легкими в разрешении. Я раньше ходила ОЧЕНЬ много, в походы даже ходила... икры как были тощими, так и остались. Как, впрочем, и все остальное.

А с грудью.. общее похудание не помогает? Я слышала о таких случаях.

хм..а мне что делать?) Мне уменьшать...вот увеличить эт не сложн)

fuck_some_desired, может, сначала разобраться, что там: мышцы или жирок. Если второе - делать упражнения, а вот если первое... лентяйничать, наверное, побольше :)

fuck_some_desired, вычитала в журнале Shape такой совет несколько лет назад. Ежедневно подниматься на носочки (3-6 подходов по 24 повтора). Это конечно много и по началу будет трудно, особенно, если мышцы ног не подготовлены. И возможно, в начале объем может даже слегка увеличиться, за счет того, что мышцы войдут в тонус, но если продолжать так неск месяцев, появится нужный результат. Мышцы икр начнут "сохнуть", т.е. уменьшатся в размере.

ecasia, я так делаю и нифига! У меня большая каменая мышца на голени, как у футболиста :( От этого упражнения толко крепчает! Делаю уже 2-3 года.... Сопоги найти не могу.

а мне бы увеличить икры хотелось бы....может тоже посоветуйте какие нибудь упражнения?