а ты йогой часто занимаешься, с какой периодичностью? и мне кажется, ничего плохого в этом нет, наоборот даже, просто не употребляешь ничего лишнего. это как раз нормальное функционирование организма

если есть домашние животные, проверь организм на паразитов. есть такие, которые передаются с волосом животного нечаянно попавшем в твой организм, они как раз снижают аппетит. да их вообще много, которые снижают, если таковых не найдется, тогда ищи психологическую проблему. ты ешь слишком мало. да и еще не пугайся паразитов, они лечатся довольно просто ))

Блин, то сколько человеку требуется пищи определяет не какой-то умный дядя, а сам организм человека. Просто человек привык употреблять в пищу очень много ненужного.

Йогой я занимаюсь практически каждый день, по одному часу (как минимум). Домашних животных нет (млаший брат считается? ) А с точки зрения психологии - не знаю, честное слово. То есть в свое время у меня была гора комплексов, но я, в общем-то, давно освоилась со своим телом. Другое дело - отказавшись от мяса и т. п., я сбросила килограммов 7-8. И еще. Есть вещи, которые я больше не ем, потому что не наедаюсь Например, почти не ем макароны, хотя раньше их очень любила - от них остается тяжесть, а не чувство сытости, и организм обижается. Сюда же входят традиционные сладости и многое другое. Быть может, дело в том, что телу достаточно 50 граммов "живой" каши вместо яичницы с беконом?

я тогда не знаю. просто 50 граммов это мало с точки зрения врачей (сразу оговорюсь, даже для тех кто поощряет вегетарианство, говорю здесь только про действительно хороших современных врачей) 200 грамов то что нужно. ну ладошки если соеденить как раз получится этакая горстка. Я тоже наедаюсь сейчас больше овощами или крупами нежели макаронами. Ну вообщем вот как-то мое мнение.

Так желудок больше 50 не принимает!!! Я чувствую себя совершенной сытой таким завтраком!

Syrinx_Caer, ну так вот мне кажется тут есть воздействие йоги. Но оно хорошее). Она ж в том числе и работу организма настраивает на нужный лад. Я когда стала заниматься тоже отказалась от многой вредной ненужной пищи, которую раньше вроде и любила. Просто не захотелось и всё. И, к примеру, я несколько раз пыталась перейти на веганизм, у меня не очень получалось в том смысле, что неделю вроде продержишься, а потом снова хочется, а сейчас не ем все продукты животного происхождения и не хочется. Поэтому всё нормально. Главное, употреблять полезную пищу и столько сколько требует организм ;))

да я поняла ))) просто не знаю что еще предположить ) попиши по мед. форумам в нете, может что грамотного посоветуют. либо если тут врачи есть, может ответят. мне кажется такие вопросы целесообразнее врачам задавать

irebenok, а какие-нибудь витамины и добавки ты употребляешь?

Syrinx_Caer, не-а, не доверяю я этим вещам всем. все витамины нужные лучше получать или из самих продуктов питания, остальные вырабатывает сам организм. То есть в любом случае организм получает витамины естественным образом, а воздействия всех пищевых добавок и витаминов в виде таблеток очень сомнительны.

irebenok, я как-то нашла в книге Зеланда рецепт смеси, главный компонент которой - сушеная капуста (т. е. без консерватнов, я с некоторых пор очень строго к этому подхожу, поэтому и сою не ем). Эдакий витаминный салат, который восполняет недостаток полезных веществ в организме. Надо бы попробовать))) Ведь есть же такая паршивая штука, как влияние техногенной среды, стрессы и, в конце концов, вымывание кальция из почвы! Я знаю, что это нужно как-то восполнять, но ты права - не все витамины хороши. О том же кальции врачи - врачи! - говорят, что аптечные препараты организмом не усваиваются, он оседает в почках песком. Так что этот вопрос тоже актуален.

Syrinx_Caer, о, а что за рецепт?

если вес не падает, а себя чувствуешь бодрой и активной - в чем проблема-то? наоборот, это считаю положительным... скорее всего йога сказывается человеку много еды и не требуется, особенно если он практикует ну а если чувствуешь, что с организмом явно не то - к врачу...

какой бред про анроексию) вы вполне нормально едите) больше и не надо, думается мне) хотя я вот постоянно печеньки на работе ем, что конечно не очень хорошо)) тем более если вы не чувсвтуете усталости ,упадка сил, к чему волноваться? тем более йога это прекрасно)

the_crimson_girl, я не просто чувствую себя бодрой - я работаю как лошадь, ворочаю кучей дел сразу, все успеваю и при этом поддерживаю улыбчивое настроение! Просто не представляю, что было бы, кушай я по-прежнему мясо У меня - просто чудо! - в кои-то веки нормализовалось пищеварение! Her_words_kill, анорексия - страшное слово очень сложно держать оборону против "любящих" родных и друзей, которые называют тебя "крепыш из Бухенвальда", "сушка" и без конца причитают "как же ты похудела!!!" Поневоле начинаешь сомневаться в собственной привлекательности

irebenok, вот рецепт (предупреждаю, сама пока не пробовала) 50 г. сушеного фукуса (или обычной морской капусты) поместить в пол-литровую банку, добавить пол-чайной ложки соли, 1 чайную ложку приправы для "корейской моркови" и перемешать. Натереть на мелкой терке среднюю головку чеснока и одну маленькую луковицу. Добавить 2-3 столовых ложки яблочного уксуса, залить небольшой чашкой воды и оставить на 30 мин. Долить полстакана нерафинированного подсолнечного масла и перемешать. Принимать по 2 столовых ложки в день!

Главное чтобы витаминов и микроэлементов хватало чтобы организм не изнашивался.А если энергии не будет хватать, то сами почувствуете.

-Priboi-, да? Меня занимает вот что - а если будет поздно? То есть я понимаю, что есть какой-то индивидуальный предел у каждого человека, но что, если я все-таки перебарщиваю? В моем окружении нет ни одного человека, который выдерживал бы такой бешеный ритм.

Syrinx_Caer, в любом случае если не получается есть больше, то ешь чаще, те же фрукты, овощи, для желудка почти незаметны, зато очень вкусно и даст организму всё необходимое чтобы справляться.Можно конечно попробовать рассчитывать калории.Ведь можно питаться высококалорийной пищей и не чувствовать усталость, но через некоторое время нехватка других веществ ни к чему хорошему не приведет.

я вам завидую! я бы тоже хотел мало есть и этим наедаться ^_^

Не дурите! нормальные у вас объемы порций Поводов для беспокойства вообще нет - если только Вы не опускаете обмороки и другие явления. Если все нормально и бодрость на прежнем уровне - ну и отлично! а тем, кто будет стараться насильно впихнуть больше, скажите, что единственный указ тут - ваш собственный индивидуальный организм и его потребности! Я тоже мало ем, вегетарианствую и ничего, бегаю только так:)

Leontodo, спасибо Oceansoul, вы не представляете, как я раньше объедалась))) Да с пивом))) Секрет, мне кажется, в том, чтобы получать удовольствие от еды, тщательно консультируясь с собственным носом и есть не спеша

Симптомов анорексии не вижу, анорексия это вообще по большей части психическое нарушение. А тут просто организму самому не хочется много есть. Но вот рацион стоило бы разнообразить. Какой-то он скудненький. Syrinx_Caer, вы свежие овощи-фрукты едите? А орехи?

Spacepower, ем... Стараюсь есть то, что не вызывает подозрений, сейчас - груши-яблоки, овощные смеси, морковку. Ну, еще мед (хотя это не овощ))) Но вы правы, мне бы следовало их есть побольше, вот только проблема, которую я пока так и не решила - это что есть зимой

вот йогой собственно не занимаюсь, зато интенсивно и много читаю мантры, перестала есть мясо и хлеб, макароны и перешла на фрукты и овощи. это ж кайф... ем мало, действительно, считаю это нормой здорового организма, аппетита нет и это всего за 2 месяца. я довольна))

Зимой - почти то же, что и в любое другое время года :) Морковь, картошка, капуста и свёкла зимой вовсе не дефицит. Другие овощи можно покупать в замороженном виде (или самостоятельно их замораживать) - быстрая заморозка сохраняет почти все питательные вещества и витамины. То же самое касается и ягод, грибов. Фрукты легко достать и зимой, особенно цитрусовые и бананы. Несычужные сыры можно покупать. Адыгейский сыр, например, человеку лучше всего подходит по своему аминокислотному составу. Крупы надо есть побольше. Очень полезны гречка, рис. Японцы (а они, как известно, долгожители) не так давно проводили исследования гречки и выяснили, что она по своей питательной ценности для организма намного лучше испытанного веками и традиционного для японской кухни риса. Вроде даже есть планы постепенно переводить население на гречку :) Морскую капусту можно покупать... Да выбор-то большой в магазинах :)

Spacepower, это да, но тут есть возражения: нпр., бананы. Я не рискую есть их помногу, потому что знаю, сколько в них нитратов. Как и в других заморских фруктах: на днях меня угостили мандарином, привезенным с Кипра (настоящим!) - так вот, с нашими просто не сравнить! Адыгейский - согласна на все 100%. И крупы - конечно! Вот только вопрос: у кого-нибудь есть опыт проращивания зерен?

мы проащиваем пшеницу. Раньше месяцапми на ней сидели. Пшеницу хорошенько промыть , залить теплой водой и оставить на ночь. Утром промыть . пересыпать в сито и оставить в теплом месте проростать (периодически промывая теплой водой) как только проростет на 1-2 миллиметра. перекручиваем через мясорубку, формируем лепешки и жарим на растительном масле. у нас и дети такие лепешки любят . Оставшуюся пшеницу в холодильник. чтоб не проростала дальше. А вообще, вы правильной дорогой идете

ээ в зефире же желатин. других, во всяком случае, не видела.

А я ни разу не видела зефира на желатине )))) Везде продаётся зефир на агаре. Желатина в составе нет.