1. да, животных убивать - плохо. 2. начни с того, что откажись от мяса.. ешь фрукты и овощи.. не забывай о тех в которых много белка.. 3. витамины не надо (только по совету врача).. иначе, можешь заработать гипервитаминоз или (и) аллергию.. 4. попробуй объяснить на языке, который родителям больше понятен. Я предпочитаю русский.. 5. и это.. удачи))

я отказалась от мяса окончательно именно блягодаря этому сообществу. Продукты все, кроме мясных.:) Упор лучше делать на овощах и фруктах-сейчас как раз сезон, когда легко можно перейти на овощи..:) У меня с родителями просто был0во первых сама себе готовлю, но они мне первое время прелагали курочку постоянно, то мясо...просто объяснила, что пока не хочу. Если вдруг захочу, то буду есть. Сейчас уже привыкли все и даже не заставляют меня готовить ужасные мясные продукты:) Витамины не надо.

Начать надо с отказа от мясных продуктов, естественно :) но это поначалу может быть сложно (что-то вроде ломки). Конечно, желательно это пережить, не притрагиваясь к мясу. Но если будет совсем худо, лучше не мучайся и ешь мясо - но понемножку. "Дозу" мяса надо постепенно сокращать, тогда это не будет потрясением для организма, . Переход на вегетарианство будет плавным и безболезненным, так как организму не придётся резко перестраиваться. А сейчас как раз самое время есть много фруктов и овощей, чтобы напитать организм витаминами. Родителям пока ничего не объясняй, иначе пожалеешь. Они не поймут и начнут капать тебе на мозги, причитать, что без мяса ты умрёшь, что растущему организму нужно мясо и т.д. Просто не ешь мясо и всё. Если спросят, почему не ешь, говори, что не хочется. Объяснить что-либо родителям можно будет только через несколько месяцев (тогда они убедятся, что хоть ты и вегетарианка, за эти несколько месяцев ты осталась жива-здорова :) В общем, у тебя уже будут достаточно веские аргументы.

Spacepower, а мне с первого дня. как я решила, не хотелось мясо...как будто его нет. и даже не планировала, но организм сразу же отказался от рыбы... А в дальнейшем еще и неприязнь к мясным продуктам выработалась. видимо, у кого как:)

Made_with_Love, конечно, ведь каждый человек индивидуален :) Например, лично у меня изначально не было такого чёткого решения не есть мясо. Просто лет с 9 я постоянно отказывалась от него, но иногда всё равно ела (иногда по настоянию родителей, а иногда "срывалась" - просто вдруг хотелось съесть). Постепенно стала есть всё меньше и меньше мяса, рыбы тоже не хотелось. К 15 годам оформилось чёткое осознание того, что я не хочу есть животных :) вот тогда переход к вегетарианству у меня окончательно завершился.

Spacepower, с 9 это круто))) у меня лет с 15 и в 22 определилась наверняка:)

а я как то не готовилась . просто в один день поняла, что больше не могу никого есть. это совсем недавно произошло, и я не считаю дни, и мяса мне никакого не хочется. даже не готовлю, но придется иногда. муж нормально ест грибные супчики, лишь бы вкусно было, хотя и говорит, что я маюсь херней.Родители с трудом пережили вегетарианство моей старшей сестры. они врачи, говорят про белок, гемоглобин, полноценное питание... но со временем, думаю, все образуется. готовлю все, что всегда, только без мяса. макароны с брокколи, рис с помидорами, луком и пецем, помидоры, фаршированные всем, что есть в холодильнике, пицца - главное сыр, а остальное - что найдется дома,голубцы с овощной начинкой, разные омлеты, салатики.... голодным не останется никто! удачи в полезном начинании!

а я в 12 лет осознал, что зверушек убивают, что мясо - это боль чья-то. И сразу отказался от всего, что движется. Витамины - лишние, мне кажется. Лучше получать их из овощей. Я бы посоветовал уделить внимание балансу разных видов продуктов. Чтоб всего было столько, сколько организму нужно. Овощи, орехи, крупы, хлеб, горох/бобовые, фрукты. Ещё есть ягоды, специи, травы, которые больше для вкуса и подезных веществ, нежели для питательности. Мёд и молоко (если деревенское, от коровы, о которой заботятся), я тоже рекомендую

всем огромное спасибо за советы!!))) вы мне оч помогли)))

А как уговорить родителей отказатся от мяса тоже, (далее и от молока и от яиц) чтоб лучше стало жить всем?