мучного много стала есть.вот и пополнела . не вегетерьянкой,а вегетарианкой-пиши правильно

солнце

меньше молочного

у меня тоже поначалу была такая реакция, уменьши порции... к тому же я не сразу стала употреблять сою, но когда наччала снова начала поправляться... ешь побольше овощей в свежем виде, тем более что сейчас лето :)))

Если ты вегетарианка (в рационе нет мяса, рыбы, яиц, молока и молочных продуктов, мёда, алкоголя), то ни чего сказать не могу. Но если отказ был только от мяса, то этого стоило ожидать.

cпасибо)

я тоже когда отказалась от птицы и мяса набрала вес. это реально за счет углеводов. я стала много есть круп, макарон. и порции немного увеличились. в рисе много углеводов. от них и распухают..

веганство - путь к красоте тела ;о) а вегетарианство так, разминочка))

постарайся убрать из рациона все мучные продукты (ну, или большую часть хотя бы) и всё будет нормально.

это от мучного и молочного завязывай с этим. и не вегетерьянкой, а вегетарианкой

Не надо ничего убирать, надо есть меньше просто, а то некоторые, забивая на мясо, о стальные продукты в три раза больше есть начинают, а потом удивляются что полнеют...

+)пасип за советы)

не есть надо меньше, а спортом заняться:)) бегом, плаваньем, да хоть каким!и все пучком будет!

самый верный вариант)))

я сначала похудела сильно,потом набирать начала ппц сча вроде в норму пришла,питайся как положено 3 раза в день,не хватай кусками