сложно тебе придется, октазавшись от молока и яиц, и бобовых... рис, гречка.. да вообще зерновые.

Кушайте орешки ,вот вам и белок

dimik, гречку с рисом я считай только и ем,только белка-то не получаю конечно сложно,кому сейчас легко?)

x_X_MCRnutaya_X_x, я просто физически не смогу их столько в себя вопхнуть,чтобы получить дневную норму белка)

ChyJoy, короче много всего придется кушать)

dimik, да)но мне это нравится,я себя чувствую свободнее и даже как-то добрее чтоли,отказавшись от мяса)

dimik, фига какие люди в этом сообществе. ты не ешь мясо? о.О ChyJoy, "добрее" - как мило)) на самом деле, мы и пока едим мясо и молочные продукты, все равно недополучаем белков. а между прочим соевые белок усваивается куда лучше белка мясного

пакетик_с_киви, да вот только никаким растительным белком ты не заменишь животный, который минимум до 25 лет должен обязательно поступать в организм =) ChyJoy, вот кстати пищевая ценность продуктов http://www.rice.ru/healthy_eating/calories/ Так что можешь выбрать =)

пакетик_с_киви, да госпади боже, да)

dimik, Дим, ты вегетарианец?

Всё зависит от того какого рода проблемы. Сначала попробуй правильно приготовить сою, фасоль или чечевицу, скорее всего проблем с желудком не будет. А вообще, чем меньше будешь слушать врачей и учёных, теь лучше будешь себя чувствовать Некоторые вообще солнечной энергией питаются, и никаких проблем с белками

грибы и орехи содержат много белков. В любом магазине можно купить замороженые шампиньоны. LI 5.09.15

пакетик_с_киви, у меня явно усваивается хуже ZoVa, спасип йов) Kamalakara, ну мне кажется что я готовлю правильно,хотя мб и нет.правильно это в твоём понятии как?интересно а вот диетолог мне кажется не помешает Discharge, про грибы не знала,спасибо)

Исходное сообщение Discharge: грибы и орехи содержат много белков. В любом магазине можно купить замороженые шампиньоны.

ты уверен про грибы? о.О LI 5.09.15

Исходное сообщение ZoVa пакетик_с_киви, да вот только никаким растительным белком ты не заменишь животный, который минимум до 25 лет должен обязательно поступать в организм =)

первый раз слышу, если честно. где можно было об этом можно прочитать или услышать?

Исходное сообщение dimik пакетик_с_киви, да госпади боже, да)

а я-то думаю, откуда такие видео :)

Исходное сообщение ZoVa dimik, Дим, ты вегетарианец?

я тоже дико удивлена

Исходное сообщение Kamalakara А вообще, чем меньше будешь слушать врачей и учёных, теь лучше будешь себя чувствовать Некоторые вообще солнечной энергией питаются, и никаких проблем с белками

точно-точно

Исходное сообщение ChyJoy пакетик_с_киви, у меня явно усваивается хуже Kamalakara, ну мне кажется что я готовлю правильно,хотя мб и нет.правильно это в твоём понятии как?интересно а вот диетолог мне кажется не помешает

1. с чего ты взяла?? она у всех лучше усваивается. а то что желудок плохо переваривает - так может готовить нужно иначе? 2. диетолом ты все только усложнишь, по-моему. диетолог тебе кстати наверняка скажет, что мясо, сыр и яйца жизненно необходимы..

пакетик_с_киви, ну если она у всех лучше усваивается,а я не правильно готовлю,то может подскажите как правильно готовить,чтобы я потом не загибалась с желудком? по поводу врачей не совсем согласна.сказать он мне всё что угодно может,я просто спрашу чем мне заменять и попрошу составить рацион продуктов для себя

пакетик_с_киви, не знаю где прочитать. У меня такие знания с лекций из института =))

кстати, усваяемость какие=то определенных продуктов не для всех одинакова. К тому же проблемы с пищеварением могут быть связаны с непривычностью самого желудка. Такое бывает, когда резко переходишь на вегетарианскую диету. Также тут влияет составленный рацион, количество, качество. Короче дофига всего на первых порах могут повлиять на организм. Поэтому если проблемы эти есть, то лучше обратится к диетологу

ZoVa, пакетик_с_киви, задолбали!) ДА. блин!)))))))))

ZoVa, ну у меня всегда желудок болел после употребления фасоли,сои и чечевицы,поэтому вегетерианство тут не при чём.а к диетологу обязательно схожу и думаю повременю теперь с желанием бросить употреблять молочку и яйца.

Тебе надо разобраться почему болит желудок. Это отдельная тема, да я и не спец. Постарайся разобраться сама: когда это началось, кто готовил, чем кормили в детстве, как относятся родители к этим продуктам, как реагирует желудок на горох, когда и сколько ты ешь, как готовишь... Если у вас в городе есть кришнаитское кафе, попробуй сходить туда и попробовать там дал (гороховый суп), там-же можно купить специи и книжку по ведической кулинарии. Это если проблема в приготовлении, если в индивидуальной непереносимости, надо медитировать и работать с прошлым, в этом случае ищи мастера... А молочку зачем хочешь бросить мне непонятно

Kamalakara, я чесно говоря первый раз в жизни своей слышу про подобное заведение(" кришнаитское кафе"(с)).ээ,но думаю в москве есть медитировать я не умею,вот с прошлым разбираться тем более а молочку ну как бы потому что считаю что это эксплотация животных)

dimik, молчу-молчу)) как же я тебя люблю :-* ZoVa, сколько новой полезной информации - спасибо :) ты на кого учишься?) ChyJoy, индийские кафе - видимо, это подразумевалось. их адреса кстати обычно на всяких веган-ресурсах размещаются..

Kamalakara, толково. ZoVa, эт как, что только после 25 можно начинать вегетарианство. Мне 23. Я 6 мес оволакто. Я умру?

ChyJoy, на Беговой находится чудесное кришнаитское кафе. насколько я помню оно самое первое кафе такого рода.

нашла еще адреса. выложу постом.

пакетик_с_киви, на ветеринара Прекрасная_Ассоль, я про веганизм, а не про лакто-ово-вегетарианство ;) ChyJoy, я тебя потом в Джаганат свожу =))

Прекрасная_Ассоль, спасибо ZoVa, оо)замечательно)

Исходное сообщение ZoVa: ChyJoy, я тебя потом в Джаганат свожу =))

эй! я тоже хочу!! пс: ГДЕ БЛЯТЬ РЕД ?! это уже ненормально столько пропадать LI 5.09.15

пакетик_с_киви, да бп =)) ПСС: Да хз где он. Я уже сама волноваться начинаю =(