Содержание незаменимых аминокислот в еде
08-08-2009 11:11
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Незаменимые аминокислоты — необходимые аминокислоты, которые не могут быть синтезированы в том или ином организме, в частности, в организме человека. Поэтому их поступление в организм с пищей необходимо.
- Валин содержится в зерновых, грибах, молочных продуктах, арахисе, сое.
- Изолейцин содержится в миндале, кешью, турецком горохе (нут), яйцах, чечевице, ржи, большинстве семян, сое.
- Лейцин содержится в буром рисе, чечевице, орехах,большинстве семян.
- Лизин содержится в молочных продуктах, пшенице,орехах.
- Метионин содержится в молоке, яйцах, бобах, фасоли, чечевице и сое.
- Треонин содержится в молочных продуктах и яйцах, в умеренных количествах в орехах и бобах.
- Триптофан содержится в овсе, бананах, сушёных финиках, арахисе, кунжуте, кедровых орехах, молоке, йогурте, твороге.
- Фенилаланин содержится в соевых бобах, яйцах, твороге, молоке. Также является составной частью синтетического сахарозаменителя — аспартама, активно используемого в пищевой промышленности.
Комментарии (5):
Сильвар-ра
08-08-2009-14:19
удалить
Единственное, что смущает - дичайшая калорийность орехов и бобов. Но орехов особенно 0_О
Yulia_Grafova
11-08-2009-09:41
удалить
спасибо!!!! орехов и бобов много не надо.
Если питаться сырой едой - овощами и фруктами + 100гр орехов - как раз будете укладываться в дневную норму калорийности.
Комментарии (5):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Содержание незаменимых аминокислот в еде | Вегетарианство - Полезная и вкусная пища |
Лента друзей Вегетарианство
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»