Четыре программы:
основные движения, руки и пресс, ягодицы и бедра, сжигаем лишнее.

Восточный Танец живота - это символ женственности, и каждой женщине он дарит красоту,жизненные силы, здоровье. Этот танец показывает, что женщина может быть
прекрасна в том физическом теле, которое она имеет, при умении управлять им.
Помимо того, что Танец живота эстетически очень красив и эротичен, он является
наиболее эффективным средством поддержания гармоничных форм и здоровья. Здоровые
суставы и упругие мышцы сделают Вашу осанку величественной, а походку -
грациозной. Эта необычная и очень увлекательная программа сопровождается
специально подобранной музыкой, которая позволит вам получать не только пользу,
но и удовольствие от занятий. Для женщины Танец живота важен и в психологическом
плане. В танце каждый может выразить себя, своё отношение к жизни на языке
движений и жестов. Это радостное и счастливое состояние - быть в танце. Танец -
вечное движение, а значит - жизнь.

Название:Танец живота для начинающих. / Ballydance for beginners
Примечание:Четыре упражнения - четыре линка.
Скачивайте с FTP-сервера, скачиваемые файлы не поддерживают докачку

ftp://195.234.97.2/pub/Documental/Ballydance.For.Beginners/