Упражнения в процессе анализа жизненного сценария:
1. Пишу ленту моей жизни: вспоминаю все ситуации из детства, которые вызвали сильную эмоциональную реакцию. И пытаюсь ответить на вопросы: что я чувствовала тогда? какую роль играла в этой ситуации? какие выводы относительно себя самой и моей дальнейшей жизни могла сделать тогда?
2. И ещё разбираюсь со своими убеждениями, которые были мне навязаны в детстве и которые я приняла, не анализируя.
Вот что получается:
1. Нельзя делать больно другим живым существам.
2. Нельзя лгать, нужно быть правдивой.
3. Настоящая любовь бывает только раз в жизни и никогда не кончается.
4. Секс может быть только с любимым человеком, секс без любви - это грязно, недостойно приличной девушки.
5. Измена - это верх аморального поведения.
6. Хорошая мать и жена должна посвятить себя мужу и детям, а не карьере.
7. Все должны работать. Если я не работаю, то я ничего не значу, не имею ценности.
8. Я должна помогать другим, я не могу отказать в помощи.
9. Нельзя тратить время на себя, отдыхать, расслабляться, нужно что-то постоянно делать.
10. Эгоизм - это плохо, нужно быть добрым.
11. Дружбы между мужчиной и женщиной быть не может, кто-то из них обязательно влюблён.

Если что ещё осознаю, то дополню список.