Поехать в относительно недорогую ближайшую Европу-Венгрия, Чехия, Польша.Смена обстановки-раз, знакомство с новыми людьми - два, возможность посмотреть на свою проблему издалека-три.Это один из приятных и полезных вариантов разруливания ситуации.
А может всё не так уж и сурьёзно как кажется?

Я бы выбрал какое-нибудь автопутешествие, или хотя бы выезд на пикник с друзьями.

Если нужно выместить злость, то тогда наверное подойдет спорт. Например, пэйнтбол.

Андрюша - сходи в лес... Сам. Наедине с природой всегда расслабляешься, потому что ее красота не сравнима ни с чем:) И проблемы, хотя бы на время, отступают...

LI 3.9.25

Открой купальный сезон! Уйди в горы...

LI 5.09.15

Мне помагает Пиво в больших количествах в хорошей компании...
Хотя у каждого свои методы...

LI 5.09.15

только мото-путешествие.

Прекратить заниматься политикой.

Diana-archer, умеючи, почему нет?

SYLm, если кто-то делает что-то умеючи, то у него от этого "деланья" - сплошь положительные эмоции. А вот ежели наоборот, то тут и до стресса недалече.... и себе и окружающим.

Всадник_Откровения, hi!

Лучшее из известных мне средство - методика, называемая "свободное дыхание", созданная на базе нескольких дыхательных техник - ребефинга, вайвейшион, холотропа и других.

Создает прекрасное состояние тела и духа, имеет сильновыраженный целительский эффект.
После обучения можно делать самому без сопровождения.
Это ближе к техникам Грофа (тексты института трансперсональной психологии, можно по поисковику поискать, есть их сайт и книги Грофа)

Я писала об семинарах по технике свободного дыхания в своем дневнике
http://www.liveinternet.ru/users/744545/post9571356/
сейчас ближайший месяц в Киеве проходят семинары, учебные и для продолжающих.
В следующий раз через полгода.

предлагаю совместить советы
NikolaSoft, SYLm, Скрач, то есть взять выехать куда то в компании и надраться там с людьми под музыку и картишки. Взять пару отгулов на следующие дни и выспаться. Как рукой снимет - к гадалке не ходи!
p.s. ура - можно редактировать комменты!

Полностью согласен с Алексеем Михалычем.

Исходное сообщение Дежурница
Поехать в относительно недорогую ближайшую Европу-Венгрия, Чехия, Польша.Смена обстановки-раз, знакомство с новыми людьми - два, возможность посмотреть на свою проблему издалека-три.Это один из приятных и полезных вариантов разруливания ситуации.
А может всё не так уж и сурьёзно как кажется?

спасибо за совет
1-нет столько времени
2-по сути проблемы нет
я просто чертовски вымотался и устал
нахожусь в состоянии загнанной лошади во всех планах

Исходное сообщение Скрач
Я бы выбрал какое-нибудь автопутешествие, или хотя бы выезд на пикник с друзьями.

Если нужно выместить злость, то тогда наверное подойдет спорт. Например, пэйнтбол.

спасибо за совет
людей мне лучше особо не видеть
на спорт нет сил

Исходное сообщение Sackura
Андрюша - сходи в лес... Сам. Наедине с природой всегда расслабляешься, потому что ее красота не сравнима ни с чем:) И проблемы, хотя бы на время, отступают...

спасибо за совет
это как раз то, до чего мне уже удалось додуматься
постараюсь осуществить в ближайшее время

Исходное сообщение Любимая_Mykl
Открой купальный сезон! Уйди в горы...

спасибо за совет
если открою - сдохну
сил нет

Исходное сообщение NikolaSoft
Мне помагает Пиво в больших количествах в хорошей компании...
Хотя у каждого свои методы...

спасибо за совет
не пью пиво вообще

Исходное сообщение SYLm
только мото-путешествие.

спасибо за совет
не езжу на мотоцикле

Тоды реально выход один - на природу!!!! И лучше одному побродить - так прикольнее... Тока не на этих выходных ((( Дожди будут....
В колонках играет: Кукрыниксы - Вертикаль

LI 5.09.15

Исходное сообщение Diana-archer
Прекратить заниматься политикой.

паузу, понятно. сделаю

Всадник_Откровения, чувствую. написала слишком мудрено для уставшего человека.

Отчасти усталасть наступает от недостатка кислорода в теле.

Лес подходит.

Еще простой совет:

дыши, имитируя глубокое наслаждение.
Воздух при этом идет вдоль задней стенки и неба.
дыши непрерывно, без пауз.
десять-пятнадцать минут снимают боль, уныние, раздражение.
Если дышать так 45 минут, это уже другая тема.

а может "дракона пустить"? :D

Ивалон, а что если 45 минут так дышать?

SYLm, попробуй.
Об этом много пишет Гроф в книгах по трансперсональной психологии, но в цеом это не поддается описаниям словами.

SYLm, в одиночку это сложно без опыта.
Намного легче в группе с инструктором.