капельки))

Ты ПоПробуй переД сНом пару КруГов ВоКруГ своего Дома ПроБежаТЬ если ЗдоРовЬе естЬ ;0)))) и Уснёшь БысТРО и фигуРа буДЕт !
[450x626]

Марусечка, Морозова)))))))))?
_ИгорёК,холодно там...((((

Может продолжим наше общение под тем самым постом, где много комментов. Ок? Заходи!

Pru3_et_Orxideya, ))спасиюо, зайду)) мне чай с лимоном))), пожалуйста))

Caspiangirl, ТаК я И Думал... Отмазы поШли !!!

_ИгорёК, так ведь мороз на улице!!!!! а я человек не закаленный...
Кстати, а к чему такая картинка ?)))

Попробуй без подушки поспать.
Я в начале засыпал почти сразу.
Это полезнее чем сон с подушкой - мозг лучше снабжается кровью, шея не будет болеть.

Ещё советуют за пол часа до сна ничего не делать - не есть, не разговаривать, не смотреть ТВ, не сидеть за компом, не читать книг и т.д. :)
Можно слушать спокойную музыку.
Приятных снов!

Caspiangirl, Это ОтЛичная КартиНка ! я ПросТО её тебе ПоДариЛ...

Surya, Спасибо! Очень интересные советы... без подушки уснуть пробовала и не раз (до этого) - никак не получается...
Откуда такие познания?))

Исходное сообщение Caspiangirl
...уже две недели борюсь с этой проблемой...
никак не проходит, не знаю, что делать. Казалось бы, устаю по самое не хочу, а все-равно сон не приходит...Вот и мучаюсь...

Может посоветуете что-нибудь?

Маришка,тем же самым страдаю переодически..(((
попробуй поменять место сна,ну на диван или что-нить в этом роде(мне помогало),а вообще говорят еще это от нервов,так что меньше парься))) и на ночь не пей кофеиносодержащие напитки(чай ,кофе),что еще,поробуй пить успокаивающий сбор(в апетке должен продаваться),ну и можно теплый душ или ванну на ночь,удачи!

Аноним, спасибо, конечно,)))) а кто ты?)))

твоя одноклассница!!Женя))

Caspiangirl
Такие...
Сегодня информацию ТАК легко получить и её ТАК много вокруг нас. Если бы только мы могли и умели её эффективно использовать.

Surya, одна из вечных проблем человечества...

Caspiangirl, ага))))и Женьку твою сюда занесло?))))

_ИгорёК, Сам-то как будто бегаешь)))));))))))

Марусечка, уже давно...))

знаешь, я всегда очень долго засыпаю...
лучше всего помогает чтение перед сном - глаза быстро устают...

deutschefreundin, у мя глаза итак вечно болят...))))))
но все-равно спасибо!))

Caspiangirl, тогда не знаю... мож таблетки какие есть?