Самомассаж антицеллюлитный.
Источник - журнал "Здоровье от природы"



Для массажа ног Вам понадобятся аптечные стеклянные банки или латексные вакуумные.

Подготовка (требует по 5 минут на каждую ногу)

1. Сядьте удобно и нанесите на ноги растительное масло, лучше оливковое. Можно добавить в него несколько капель антицеллюлитных аромамасел.
2. Проделайте несколько поглаживающих движений ладонью.
3. Поставьте ладони ребром на колено, слегка надовите, чтобы перед рукой образовался валик, и «гоните» его от колена в область паха.
4. Раздвиньте пальцы рук и быстрыми скребущими движениями гоните жировые отложения вдоль ноги вверх. Поменяйте ногу.
5. Кончиками пальцев выполните постукивания по всей поверхности бедер: от колена-вверх.
6. Хорошенько разотрите ладонями бедра.

Основная часть (требует по 5 минут на каждую ногу)

Еще раз намажьте кожу маслом и поставьте на бедро банку, как обычно ставят при простудах. Нажимая, ведите банку прямолинейным движением к области паха. Затем поменяйте «рисунок» движения банки – она должнадвигаться то по спирали, то зигзагами вокруг бедра, то по прямой от колена вверх.Нажим регулируйте в зависимости от уровня вашей терпимости к боли.Возращайте банку вниз прямолинейными движениями без нажима.
После окончания обхватите ногу с обеих сторон руками и выполните потряхивающие движения.

Заключение

Повторите те упражнения, которыми вы готовили мышцы к началу баночного массажа, сократив время в два раза.
Баночный массаж делайте ежедневно в течение 15-25 дней, потом перейдите на профилактический режим –один раз в 7-10 дней. На фоне лечение могут появляться болезненные ощущения и синяки, особоенно в первые дни. Но это совершенно нормально."