Душа как бы намекает о себе в такие моменты... Как вы заботитесь о своей душе?

Ответ на комментарий Виолетта_Сорванцова # Наверное особо никак и не беспокоюсь, некогда все. Подскажите, а как нужно о ней заботиться?

Полагаю, дело в нереализованных желаниях, которые вы можете даже и не осознавать. К примеру, вы сидите дни напролет с маленьким ребенком, а душа требует простора, вам надоело в четырех стенах. Вы говорите себе: "я хорошая мать, я воспитываю чудесное дитя, всё отлично, у меня семья, любящий муж, я счастлива", а подсознание в это время мрачно замечает: "Ага, счастлива! Как бы не так! Я рабыня, прикованная к плите, стиральной машине и пылесосу. И так будет всю жизнь. Я ненавижу это! Я хочу поехать мир посмотреть! Мне душно в четырех стенах! Надоело, всё надоело!" Вы можете явно не осознавать то, что я написал выше, но при вроде бы хороших внешних обстоятельствах это может приводить к депрессии. Это я привел вам один пример. Их можно очень много привести еще. Суть, думаю, понятна: нужно учиться распознавать и реализовывать свои потребности. Тогда и беспричинной депрессии не будет.

включить какой нибудь фильм и попытаться уснуть это самое лучшее лекарство!!!

Мне кажется, у вас такое состояние от того, что быт заел, от однообразия. Может быть, если бы вы работали не дома, а в коллективе, то и настроение было бы другим. В любом случае, по-моему, вам следует хотя бы на время поменять обстановку: съездить куда-то отдохнуть или выбираться на выходные на природу, на выставки - в общем проводить почаще свободное время так, как вам хочется вне дома.

Может в этом все и дело? Как давно Вы куда-то выходили? Как давно делали что-то не потому, что надо, а потому, что вам это интересно? Есть ли у Вас время на какое-то свое хобби? Из поста сложилось впечатление, что вы занимаетесь домом, ребенком, работой - но не уделяете время себе любимой. Поверьте, если Вы на пару часов пойдете погулять (например, с подругами, в кино, в театр, покататься на роликах) - мир не перевернется и плохой Вы не станете. А чуточку счастливее - наверняка)))

Посоветовать нечего, кроме молитвы, много лет страдаю именно такого вида депрессией, о которой вы пишите: то в вязание с головой, то в научную работу, то книги начинаю взахлеб читать, иногда помогает, иногда нет, одно время писала стихи, надоело, все уже до меня сказано в поэзии, а раз нового сказать не могу, то и писать незачем. Книгу выписала в Инете "Депрессия. Современные подходы к диагностике и лечению", с диском для релаксации, но читать еще не начинала, сегодня получила. Наверное, хандра - моя вторая натура причем с детства. Иногда помогает метод переключения тоскливых мыслей на позитивные. Так и живу.

alexey-ru, +1

У меня подобное состояние. Одно из проявлений гипотиреоза у меня. Поэтому, сначала таблеточку для коррекции гормонов, потом хорошее питание, сон, фильмы приятные, прогулки на свежем воздухе.

Ответ на комментарий alexey-ru # Спасибо, вы наверное правы. Хочется куда-то вырваться на свободу, ну хоть на немножко, но такой возможности пока нет... так что придется еще немного похандрить или попробовать сделать что-то для себя, как советуют другие - может и поможет... а то на себя как-то постоянно не хватает времени

Ответ на комментарий Александр_Песчаный # К сожалению со сном у меня все очень сложно: "спим когда царица спят и позволяют спать остальным", а вот насчет фильма вы правы, иногда просмотр хорошего фильма или сериала поднимает немного настроение и позволяет немного морально и физически отдохнуть от ежедневных дел. Спасибо.

Ответ на комментарий LSH # Спасибо за совет, попробуем съездить на выходных на природу, хотя это и не совсем то, что хотелось бы, но пока дальше не получится, но может и это поможет. Я и правда давно из дома никуда дальше чем на прогулку с коляской не выбиралась.

Ответ на комментарий Seamni_Oektakann # Вы правы, давно ничего для себя не делала... а еще, мне столько всего хочется, столько идей и мыслей, а нет возможности и времени их воплощать - наверное это и расстраивает сильнее всего. Спасибо за совет.

Ответ на комментарий Sombra_t # Тоже согласна, наверное так и есть. Спасибо.

Ответ на комментарий Елена_Коревина # У меня и раньше были депрессивные состояния и я тоже в эти моменты то книги взахлеб читаю, то сериалы смотрю. В основном помогает, ну по крайней мере, отвлекает немного от тех проблем которые в депрессию загоняют. Но тут ситуация другая, проблем-то никаких и нет... раньше у меня такого небыло...или мне так кажется, и у меня тоже просто натура такая депрессивная, просто раньше под это состояние всегда получалось какую-то проблему или негативное событие подвязать, а сейчас нет... Но, в любом случае, спасибо за поддержку.

Не волнуйтесь, все в порядке вещей на данный момент. Маленький ребенок - это маленькое очень бооольшое счастье заняло всё ваше пространство не оставив вам ни крохотного кусочка. Самое простое, что можно сделать - это сменить обстановку (друзья, природа, парикмахерская, кафешка и т.д), можно найти таких же мамочек в интернете много подобных сообществ в любом городе, мамочки собираются, деток в кенгуруху и придумывают себе развлечения. Ну и шопинг - очень помогает. Я сама прошла через это, моей уже 5 лет и я везде только с ней, ни разу никого не просила с ней посидеть, и в садик она у меня не ходит, соответственно, я работаю дома - а это еще труднее, чем ходить на работу. И еще старайтесь спать в любую свободную минуту (отложите помывку, уборку - спите), и мужа просите ночью вставать к ребенку, а еще лучше спите с малышкой. Очень важно ВАМ высыпаться! Желаю терпения!

Ответ на комментарий Kill_nice # Спасибо, может и у меня так...

Ответ на комментарий labutt # Огромное спасибо. Вы наверное как никто меня понимаете. У меня есть старшая дочь, но с ней такого состояния у меня не было, я вышла на рабту когда ей исполнилось 10 месяцев, тогда помогала свекровь и няня была, да и я моложе и нервная система покрепче наверное. Старшенькой уже 13 лет... Скорее всего, действительно, работать дома для меня не привычно, да и малявка активная очень и капризная, днем не дает ни минуты покоя, а по ночам спит очень плохо... хоть муж и помогает, но невысыпаемся сильно и бабушек рядом, чтобы хоть немного помочь, нет... Да вроде как и компания мамочек у меня есть (я веду группу для мам в одноклассниках, так что в общении не ограничена), да есть и те с которыми ходим гулять и в магазины и на рынки, но не дальше... а сейчас такое состояние, что и с ними встречаться не хочется... Наверное высплюсь - и все пройдет. Еще раз спасибо за поддержку и понимание... Добавляйтесь в друзья, мой дневник тоже на мамскую тему...-))

Исходное сообщение Anna_Leo Спасибо, вы наверное правы. Хочется куда-то вырваться на свободу, ну хоть на немножко, но такой возможности пока нет... так что придется еще немного похандрить или попробовать сделать что-то для себя, как советуют другие - может и поможет... а то на себя как-то постоянно не хватает времени

А вы пригласите подруг к себе домой: посидите, поболтайте, попейте чаю. Или, действительно, найдите время, чтобы сделать что-нибудь для себя - это очень важно, иначе можно начать чувствовать себя роботом, автоматом, если 24 часа в сутки всё делать только для других. И депрессия обязательно подкрадется.

Ответ на комментарий alexey-ru # Спасибо еще раз. Так и сделаю:-)) Думаю, благодаря вашим советам, мне действительно удастся с этим быстро справиться.

ВСЕМ ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО за то, что отозвались, за советы и поддержку. Благодаря общению с вами мне уже легче, думаю что все быстро пройдет настроение наладится и все будет хорошо - главное верить в это и знать, что тебя поддерживают, а благодаря всем вам я это знаю... Отдельная благодарность организаторам данного сообщества за то, что дали такую возможность высказаться каждому на наболевшую тему. Желаю всем здоровья радости и никаких депрессий!

Сколько ребенку? Может послеродовая депрессия? Вы как-то замкнулись на теме материнства, если даже в интернете все то же самое. Безусловно, это для вас крайне важно и актуально, но другие стороны личности тоже надо перестать подавлять и делать что-то для себя-женщины, себя-профессионала и т.п.

Ответ на комментарий Mish_Belaia # Ребенку 10 месяцев, уже наверное не послеродовая..-)))Но насчет замкнулась наверное Вы правы... нужно разнообразить жизнь, а то рутина затянулась... Спасибо.

кроме того, что в жизни должно быть " все правильно и хорошо" в жизни должно быть удовольствие. "прекрасно в семье" это что? вы перечислили: "дома всегда есть чем заняться: маленький ребенок, подработка в интернете, уборка готовка - скучать не приходится" чисто функционально. раз в неделю уделите внимание лично себе, хотя бы пару часов. Это должно быть время, когда вы действительно предоставлены только сами себе и вас никто не беспокоит. Может имеет смысл записаться на уроки танцев. если вы любите, или рисования, или пройти курс массажа, или ходить в кино( не семьей, а именно либо одной либо с подругами\друзьями) По наблюдениям из практики разводов, такой режим, как вы описываете приводит к разводам или ухудшению отношений между супругами к возрасту ребенка года три-пять. Долго так женщины не выдерживают. Недостаточно сходить в парикмахерскую и купить себе новое платье. Это краткосрочная терапия, она принесет краткосрочные результаты. Необходимо сделать регулярным получение личного удовольствия в своей жизни. ЛИЧНОГО И ЭГОИСТИЧНОГО. Эго должно быть здоровым и удовлетворенным.

Ответ на комментарий Anna_Leo # Если депрессия началась только сейчас, тогда для послеродовой поздновато, или она длится уже несколько месяцев? Роды и беременность - большой стресс для организма, поэтому у некоторых развивается такая "защитная реакция".

Ответ на комментарий alexey-ru # +1

Ответ на комментарий Anna_Leo # Я искренне желаю вам счастья и солнышка!

Ответ на комментарий Apple_of_Eve # Полностью с вами согласна, но вырваться из дому одна я пока особо не могу себе позволить, муж почти все время на работе, а мы с малявкой дома... Могу пойти куда-то только с ней... Да и помочь некому, а когда муж дома, хочется и с ним побыть, а не оставлять на него ребенка и уходить куда-то... У меня есть старшая доча, 13 лет, когда она дома можно на нее на пару часиков малышку оставлять, она уже достаточно сознательно ко всему относится, но сейчас как раз она в оздоровительном лагере отдыхает - вот вернется, может и правда можно будет из дому куда-то выбираться и легче станет... хотя перед отъездом старшенькой еще хуже было, мы с ней все время ругались...-((( Когда старшенькая была маленькой у меня такого небыло, все казалось радостным и оптимистичным, но тогда мне очень помогала свекровь, и работать я рано вышла... возможно сейчас меня и накрывает из-за тог, что уже 10 месяцев я больше чем на час и недалеко выйти из дому не могу, причем сугубо по делам, а то если не по делам а ради развлечения, как-то просить кого-то или мужа неудобно... я даже в парикмахерскую несколько раз с коляской ходила...-)) Муж ведь тоже очень устает, он на работе целыми днями, а приходит обязательно помогает или сам готовит еду, помогает в уборке, готовит еду и выгуливает собаку только он (у нас большая собака), так что просить его посидеть с малышкой чтобы я пошла в кино например, мне очень неудобно, ведь он не ходит в кино, он с работы бежит домой, чтобы побольше побыть с нами... Ну как-то так... Посмотрим, по совету alexey-ru решила пригласить на днях подруг в гости, причем нескольких в разные дни, еще найду и присяду на какой-нить новый сериал, а на выходных поедем с семьей на пикник за город... А там через 2 недели приедет старшенькая - может как-то легче будет и все образуется... посмотрим... А еще мне кажется, что все это от недосыпания,когда человек долгое время мало и плохо спит - это очень отражается на его настроении... Спасибо, что отозвались, и спасибо за советы.

Ответ на комментарий Mish_Belaia # Неа, только сейчас началась,для меня это стресс конечно, но поскольку ребенок не первый я была настроена на все и ко всему готова... но оказалось - не ко всему...-))) Я поняла, судя по всему, я просто сильно засиделась дома. С первым ребенком в ее 10 месяцев я уже вышла на работу, правда не на полный день, но тем не менее смена обстановки и необходимость приводить себя в порядок и выбираться из дому здорово стимулирует и делает жизнь более разнообразной и насыщенной...

Ответ на комментарий alexey-ru # Спасибо! Взаимно!