С понедельника одна известная лирушница Anna Onikevich устроила в своем дневнике уже второй по счету похудательный марафон. Я отписала в теме, что буду участвовать, а получилось так, что уехала домой к маме и про диету можно было забыть, тк к маме езжу примерно раз в 2-3месяца и за те нескольно дней что я у нее прибываю, она старается впихнуть в меня максимум вкусного-жирного-домашнего итд.Маму обижать не хотела, поэтому решила немного отложить.

Ну и вот вчера я вернулась в Таллинн и было решено, что с сегодняшнего дня начну похудательный марафон. У меня есть цель - за 9 недель избавится от 5 никому не нужных килограмм. Эта диета будет первым этапом на пути к заветной цифре.
Так же планирую с понедельника записаться в зал и привести свои жиры в их отсуствие)))

Это мой рацион на ближайшую неделю, не люблю злые диеты, но тк уже отписалась и решила худеть, то попробую довести ее до конца.

1-й день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1% кефира.
(Прошел достаточно тяжело. Съела 4 картошины за день, достаточно больших, совсем чуть-чуть их посолила, да, знаю, что нельзя, но иначе для меня вообще мучение адское, может потому что варила картофель в микроволновке. Кефир пью тоже обычный, хотя судя по дневникам худеющих, все этим грешат. И кружка красного чая. часов с 17 чувствую боль в желдке, но заливаю ее кефиром и надеюсь на лучшее.)

* 2-й день – 400 г обезжиренного творога и 500 г 1% кефира.

* 3-й день – 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г 1% кефира.

* 4-й день – 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1% кефира.

* 5-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.

* 6-й день - 1,5 л минеральной воды без газа.

* 7-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.