[470x352]
Врач Сунь Сымяо (7 век):

Не надо слушать раздражающие звуки.
Не надо говорить попусту.
Не надо делать лишних движений.
Не надо держать в голове суетные мысли.

И вот еще: чтобы быть здоровым телесно и душевно:

Меньше беспокойся, меньше думай.
Меньше желай, меньше делай.
Меньше говори, меньше смейся.
Меньше грусти, меньше радуйся.
Меньше веселись, меньше гневайся.
Меньше люби, меньше ненавидь.

Это уже из "Канона обладания малым" (древнекитайский трактат о правилах здоровой жизни).

Срединный путь, говорите?

Вот еще пара рекомендаций, выборочно:

- Нельзя сидеть или лежать под высокой стеной, ибо от этого может случиться подучая болезнь (*она же наступает, если очень близко сидеть к огню).
- Нельзя плевать далеко, делая усилие: от этого появляется кашель и болезнь легких (*но близко можно).
- После купанья нельзя сидеть с непокрытой головой на ветру, в противном случае могут появиться прыщи и кожа будет чесаться.
- Если долго не справлять малую нужду, в ногах может появиться ощущение слабости (*не поспоришь!!)
- Если ты плакал, не следует сразу же садиться за еду: это отнимает силы.
- Если каждый день тысячу раз проводить гребнем по волосам, они не станут седыми.
- Если по утрам и вечерам плотно стискивать зубы, зубы станут прочными.
- Ногти на руках и ногах являются "кончиком" сухожилий. Если не подстригать их часто, сухожилия будут крепкими. (*теперь понятна эта особенность многих китайских мужчин! хотя у привычки оставлять длинными ногти на мизинцах есть еще минимум ДВА объяснения)
- Нужно почаще смотреться в зеркало, стараясь определить соответствие между духом и телесной оболочкой. А если смотреть в зеркало только для того, чтобы любоваться собой, лучше совсем не делать этого.
- Перед сном нельзя громко петь: это дурной знак. Пробудившись ото сна, нельзя громко разговаривать: от этого человек теряет силы.