Решила поделится находкой.Для всех кто занимается Аштангой Виньясой.
Особенно для Leontodo,и  fanta5magor1a,,т.к. знаю что и Лера и Маша занимаются именно этим направлением й оги.
Как впрочем и я.
На ютубе нашли ролик от David Swenson  по аштанге.
Ролик состоит из 12 частей.Заснята целая Primari Serie в его исполнении.
Вступлением Давид объясняет про важность дыхания и замков.
Его английский понятен и доступен.
Очень полезно для практикующих время от времени просматривать исполнение Мастеров.
Так можно оттачивать свою практику асан.
Выкладывaю первый ролик,если понравится,
то на ютубе найдете все 12 частей.