Вдох на счет шесть - пауза - выдох на счет шесть)))

пауза тоже счет на 6

Протестую: выдох на 4!)))

Angwen_Ligamentia, согласна. сначала было на четыре, но "давно уже счет на шесть". Не помню из которой части, но было точно.

"давно уже на шесть дюжин" если на то пошло)))

Angwen_Ligamentia, ничего подобного! просто на шесть!

неправы обе: "— Уже давно на счёт шестьдесят шесть, — сказал я. — В остальном вы, конечно, абсолютно правы." Страница 282.

Angwen_Ligamentia, чет. надо посмотреть... а то у меня, кажется, проблемы с памятью

Angwen_Ligamentia, да по моему тоже выдох на 4

Quenta, Angwen_Ligamentia, Quenta, так давайте сформулируем! что ж минуту дыхание держать?

хе) не понимаетет системы, незабвенные) плавный медленный вдох, задержка, такой же плавный медленный выдох) чем дольше тренируешься, тем длиннее счет будет ^^ сам Лонли-Локли начинал с 6*6, а с возрастом счет все рос и рос...

цитирую из книги: "...у меня за спиной раздался голос: -Постарайся вдохнуть очень медленно, считая до шести. Потом - пауза,опять на счет шесть. И такой же медленный выдох.И снова пауза. И еще раз, и еще - для начала хотя бы четверть часа кряду..."

вариант из "Жалобной книги": "...вдыхай медленно: пауза, выдох, снова пауза - всё на счёт восемь. Или даже шестнадцать, если не угробил ещё окончательно свои лёгкие".

kkosya, отл!) спасибо!))))))

кстати это система Джуффина!!!Ведь эмто он научил Локи)))

дышите..не дышите..уносите))) что-то подобное используется в какой-то методике..не помню точно..но короч вроде как написано, что если так медленно вдыхать и выдыхать, как бы стараясь выдохнуть весь воздух и набрать его потом как можно больше, причём, дышать животом,а не грудью, ну так вот, если таким образом дышать перед сном, то будешь высыпаться больше) я пыталась, получалось даже))