Если же мы хотим рассмотреть ситуацию, когда один человек чувствителен к другому, наиболее очевидным примером будет чувствительность и быстрая реакция матери на своего ребенка. Она замечает некоторые телесные изменения, потребности, беспокойство до того, как ребенок открыто выразил их. Она просыпается от плача своего ребенка, в то время как другой, куда более громкий звук ее не разбудит. Все это означает, что мать чувствительна к жизненным проявлениям своего ребенка. Она не встревожена, не озабочена, но находится в состоянии бдительного равновесия и воспринимает любую значимую информацию, идущую от ребенка. Точно так же можно быть чувствительным к самому себе. Например, вдруг осознаешь, что ты устал, расстроен, но вместо того, чтобы поддаться этому настроению и подкрепить его депрессивными мыслями, которые всегда наготове, спрашиваешь себя: "А что, собственно, случилось? Откуда у меня депрессия?" То же самое делаешь, заметив, что ты раздражен или рассержен или склонен предаваться мечтам либо иным образом уходить от действительности. В каждом из этих случаев важно осознавать эти вещи и не пытаться дать им тысячу и одно возможное рациональное объяснение. Более того, надо прислушиваться к своему внутреннему голосу, который скажет нам - часто тут же, - почему мы озабочены, удручены или раздражены.

LI 5.09.15