[240x199]
Здравствуйте, друзья! Давно с Вами не виделись и не слышались. Надеюсь, Ваши дела идут хорошо, и Вы смело идете по пути самостоятельного безоперационного восстановления зрения. Я тоже все еще движусь по нему, работаю над собой.

Мне задают много вопросов, каково мое зрение сейчас, проверяла ли я его. Отвечаю еще раз всем. На данный момент я у офтальмологов не была, поэтому точного «диагноза» нет. Субъективно о своих изменениях рассказать могу.

Прогресс ситуативный, то есть то лучше, то хуже, то есть, то нет. На самом деле прогресс есть всегда, другое дело, что иногда мы слишком «заняты», чтобы его увидеть, уделить ему внимание.

Даю глазам отдых – делаю пальминг утром и вечером, промываю водой. Никаких специальных упражнений сейчас не делаю. По всей квартире развесила таблички для проверки зрения. Таблички эти в виде списка букв шрифтом размера 4 и 6. Видимость этих шрифтов с расстояния 75 см (вытянутой руки) означает 100% зрение – согласно таблицам и выкладкам в книге Дж. Барнса.

Стараюсь больше использовать глаза осознанно, то есть не просто смотреть, а как бы ощупывать взглядом предметы, будто впитывать их, вкушать. Это всегда дает прибавку зрения (по моему опыту), то есть не всматриваться, а просто рассматривать, спокойно наблюдать. Здесь важно именно делать это спокойно, со вкусом, никуда не торопясь. Если нет времени, это можно легко делать в метро – расслабленно наблюдать за другими людьми. Это дает прибавление четкости и остроты зрения по моему опыту.

Также стараюсь больше смотреть с расстояния «правильного» для зрения, то есть много смотрю на удаленные объекты, читаю и смотрю печатный текст с удаленного расстояния. Конечно, на это требуется время – чтобы не спешить увидеть, а просто смотреть, моргать, закрывая глаза, делать пару глубоких вдохов-выдохов. Это все помогает и прибавляет остроту зрения.

Вообще, отсутствие спешки, размеренность и такое же размеренное смотрение прибавляет всегда четкости зрению. Опять же это мой опыт.

Так что я продолжаю занятия в своем индивидуальном режиме, буду держать Вас в курсе и сообщать о новостях и интересных открытиях, пишите и Вы. С удовольствием размещу письма от Вас с полезной информацией и опытом в этой рассылке.



Вышел 5' 2010 год выпуск рассылки "Восстановление зрения".
Читать полный выпуск

Подписаться на рассылку «Восстановление зрения», где была опубликована эта статья.