[200x272]
Поступил тут недурной вопрос по поводу работы над собой: а что можно сделать за час?

Вообще, успеть сделать можно многое. Для кого-то час на себя – разбор своих мыслей, чувств, идей, целей и прочее – это много, у них «нет» этого времени. У других, уже поднаторевших в самоисследовании, есть понимание, что час – это мало, недостаточно и урезано. Еще раз: модель группы по работе над собой предлагается как модель. То есть это поддержка для тех, кому она нужна и кто просто хочет поделиться своими достижениями и целями с другими, для других – работа с единомышленниками.

Я скажу, что я сейчас делаю за час-полтора утром. Это работа в технике, известной как Работа Байрон Кейти – разбор ошибочных мыслей, историй, которые мы рассказываем сами себе, но которые не существуют в действительности и создают страдания. Также я работаю в технике ТЭС (Техника Эмоциональной Свободы) – это методика для работы с эмоциями, но не только. Еще периодически подлечиваю себя с помощью Квантового прикосновения – методике энергетического целительства для устранения болей и прочего физического дискомфорта.

Вообще, утренний час (или два) я предлагаю отводить на то, что требует систематической проработки. Этакие индивидуальные сессии с самим собой. Как они будут выглядеть у Вас – это Ваше личное дело. Но если у Вас есть желание работать над собой, но Вы не знаете, с чего начать, то предлагаю Вам один или все из данных простых в освоении методов:


Квантовое прикосновение – для работы с физическим телом

ТЭС (Техника Эмоциональной Свободы) – для работы над эмоциями

»Работа» Байрон Кейти – для работы над стрессовыми мыслями


Границ не существует! Как и какие стороны себя Вы захотите развить – дело Вашего вкуса и предпочтений. Дерзайте )