[280x127]
Друзья, кто-нибудь практикует (или когда-либо делал ранее) плавини-пранаяму (матсиасану в воде)?

Есть вопросы по тому, сколько времени нужно сохранять позу. И как часто ее повторять.

Сегодня попробовала, но не знаю критериев того, что поза выполнена правильно. Подскажите, плиз.