Как же надоели сопли-вздохи "космогламурных" девиц и томных юношей (а что, и такие есть) "ах, у меня сегодня такая депрессия". Депрессия - это не "сегодня". Плохое настроение и лёгкое похмелье (впрочем, тяга к алкоголю вполне может быть одним из признаков данной болезни) - это вовсе не тот комплекс симптомов, который вам, дурочки (и дурачки), даже не снился (к счастью, конечно).

И вовсе это не новое веяние. Депрессию как болезнь описывали ещё в древних египетских трактатах, да и Гиппократ изучал похожие состояния. Вот только наше невежественное общество вечно впадает в крайности, и депрессия обрастает всякими "умными комментариями":

• Это вообще не болезнь, а самая обычная дурь, а потому нечего людям голову морочить, "ляг, поспи и всё пройдёт".
• Это болезнь, это модно, это признак творческой личности.
• Даже если это болезнь, а, судя по всему, она у меня и есть, лечить не пойду, потому что я не псих какой-нибудь.
• Это всё американцы придумали, чтобы весь мир, как они, прозак пил.

Нравится? А вы среди знакомых поинтересуйтесь мнением... И если получите хотя бы последний вариант, то это ещё вам достаточно продвинутый товарищ попадётся, который хоть раз попытался покопаться в теме, да только неудачно вышло...

Египтяне хоть ритуалами и обрядами, но бороться с этим пытались или хотя бы не ухудшать, а мы, судя по всему, дикари... человек человеку волк. В процентном отношении кол-во страдающих от депрессии, может, мало отличается от древних времён, а вот в абсолютных значениях - картина становится просто катастрофической. Раздувание всяких панических настроений по поводу "звериных гриппов" привело к тому, что теперь любые речи о массовости того или иного заболевания воспринимаются, как попытки фармкомпаний нажиться на управляемости масс... Да вот только получается, что поголовное лечение от депрессии этим самым компаниям не очень-то выгодно - многие заболевания, которые люди лечат годами безо всякого результата, отдавая огромные деньги за горы лекарств, являются как раз последствиями нелеченной депрессии (которую на начальном этапе лечить существенно проще и дешевле). Больные депрессией часто жалуются на проблемы с сердцем, с сосудами, боль в суставах... со временем, из-за сопутствующих депрессии нарушений аппетита, могут возникнуть вполне реальные проблемы с желудком... и т.д. Впрочем, если случай запущен, если речь уже о дистимии... тогда лечение тоже становится пожизненным и дорогим, а лекарства всегда имеют побочные действия. Да и без дополнительной нелекарственной терапии применение большинства "химии" будет малоэффективным. И прежде всего, конечно, нужно перебороть глупость окружающих людей, которые по незнанию или намеренно ухудшают состояние больного. А это тоже требует сил. Так и получается, что общее бескультурье и странные стереотипы приводят к тому, что наша страна вполне может оказаться на первом месте по этому заболеванию, если, конечно, вообще удастся зарегистрировать всех больных и посчитать... замкнутый круг.

Посмотрите вокруг. Если у кого-то из близких вы наверняка обнаруживаете реальные признаки депрессии (поисковик и справочники вам в помощь, повторяться тут ни к чему, да и если нет желания, вы вообще вряд ли это всё читали и давно закрыли страничку), то есть несколько советов, как не сделать человеку хуже, а может даже помочь:

• Не прибегайте к банальным утешениям и натянутой бодрости - это наводит на мысли о равнодушии. Вообще, можно считать это паранойей, можно - излишней чувствительностью, но депрессивные больные очень хорошо чувствуют фальшь и даже мелкую ложь. Естественно, лучше от такого не будет. Либо относитесь искренне, либо лучше никак не относитесь, если не чувствуете в себе сил честно признавать, когда не справляетесь (без истерик, только... спокойно).
• Не игнорируйте просьбы больного депрессией, даже если они выглядят глупыми, ненужными и т.п. (это далеко не всегда значит, что нужно баловать его, как ребёнка, хотя "родительское" отношение часто совершенно не лишнее... т.е. отказы должны быть мотивированными, и главное вообще обращать внимание, а не пропускать мимо ушей).
• Не допускайте ситуаций, когда человек может почувствовать себя никчёмным, беспомощным неумёхой или испытать острое чувство вины.
• Не настаивайте на том, чтобы депрессивный человек принимал серьёзные (не с вашей точки зрения, кстати) решения. Степень серьёзности отношения к тем или иным вещам можно легко отследить. Часто бывает, что больной сам просит избавить его от необходимости что-то решать. Ни в коем случае не злитесь на этот нюанс, иначе обеспечите вышеупомянутые беспомощность и чувство вины.
• Если человек сам борется с наступившим ухудшением, помогите ему соблюдать выбранный режим. Это могут быть диета, занятия спортом, прогулки. Помогите скорректировать их для обоюдного удобства, но только не демонстрируйте (даже невольно) равнодушие, участвуйте и "составляйте компанию".
• Никогда (!) не говорите "возьми себя в руки". Вы безногому инвалиду скажете "отрасти себе новые ноги"? Сравнение, конечно, не самое корректное, да и органы у нас давно пересаживают, но это всё не самые простые вещи, это требует определённых затрат разного характера, что следует всегда помнить.
• Больному требуется держаться за чью-то уверенность. Пусть даже небольшая, но она вам необходима. Свою панику оставьте при себе, потому что больной депрессией, как никто другой, не любит быть обузой, чувствует свою вину и т.п. Безусловно, не забывайте о том, что вас будут видеть насквозь, а кое-где малейший жест будет восприниматься гипертрофированно, а потому запасайтесь внутренним спокойствием, и если и срываетесь, то максимально честно и минимально агрессивно.
• Не принуждайте больного к обильному личному и служебному общению. Увы, без тепличных условий не обойтись, и эта "теплица" - ваша задача.
• Вообще, человеку лучше заниматься тем, что у него хорошо получается, потому что иначе есть риск попасть в ситуацию беспомощности. У больного депрессией это особый пункт, ведь малейшая победа продвинет его к ремиссии или даже выздоровлению. Только не переборщите с помощью, чувствовать себя растением никому не нравится. Иногда депрессия сопровождается нарколепсией... это может мешать определённым видам работы, и результатом может быть ухудшение самооценки больного. Относитесь с пониманием к тому, что человек выбирает для себя посильные вещи, он ведь хочет быть полезен и нужен, и пока это так, у него есть шанс на выздоровление.
• Следите за тем, чтобы больной не бросал за собой ухаживать, помогайте. Один взгляд в зеркало в не лучшем настроении и с кошмарной причёской способен свести на нет месяцы борьбы за способность радоваться. Этим зеркалом можете нечаянно оказаться и вы сами, если сделаете резкое замечание.
• Со словами надо быть осторожней - перефразируйте упрёк так, чтобы он таковым не выглядел.
• Помните, что депрессии сопутствуют суицидальные настроения. Если не знаете наверняка, что в случае обострения справитесь самостоятельно, поищите врача, который сможет оказать помощь. Кстати, о враче стоит подумать почти в любом случае - самолечение может оказаться оправданным тогда, когда сама победа над депрессией и будет тем краеугольным камнем, на котором будет строиться дальнешая уверенность в себе и своих силах, но это уже спорный момент, о котором судить лучше профессионалам (выбор такового, кстати, нужно проводить очень тщательно и ни в коем случае не ошибиться, попав к шарлатану).

Как можно заметить, все эти советы можно свести к банальному "следите за словами и делами". И это ведь не только по отношению к больным... Разве это (ну, конечно, с некоторыми поправками на ветер) не общечеловеческие принципы общения? Давайте не будем плодить болезнь дальше и начнём уже относиться бережно к личности... она тоже может заболеть.

p.s. Кстати, от депрессии хорошо лечит солнце. Вот так вот просто и банально. Смех смехом, но фототерапия включена в список лечебных мероприятий при депрессии. Не поленитесь в солнечный и тёплый выходной взять за ручку эту тоскливую морду, уткнувшуюся в подушку, и отвезти на пляжик или куда-нибудь ещё, где можно поваляться с книжкой и/или в желаемом обществе, погреться и позагорать. Ведь если вы согласились помогать человеку с депрессией, значит, вам он весьма небезразличен... и значит, благодарную улыбку за чудесно проведённый день (а способность получать удовольствие от жизни - это и есть то, чем эти люди обделены) вы воспримете лучшей наградой.