Утащила  это из..одной  беседы. Но так как секрета полишнеля никакого позволила себе привести здесь. Ситуация мама учит меня жить/ я сопротивляюсь

но могут быть и другие ситуации.  Итак  

Для начала - я-послание. от первого лица проговариваем что чувствуем, без негативов и отрицаний.

Мама, когда ты так со мной разговариваешь, я чувствую себя глупой, бестолковой, нелюбимой, никчемной матерью и очень злюсь на тебя

Затем мы оформляем свое желание:

Я очень хочу, чтобы мы общались спокойно, без давления и споров, и чтобы за мной оставалось право на самостоятельное принятие решений касательно вопросов моей семьи.

Затем следует обещание (без НЕ)

Если общение с криком продолжится, я просто положу трубку/молча развернусь и уйду.

Я тебя очень люблю, мама.

Тут главное одно. Если обещала - сделать. Не предупреждать пять раз, не угрожать. Сказала - сделала.

То есть в следующий раз мама переходит на прессинг, визг:

- мама, я предупреждала - я не могу и не буду общаться в таком тоне. Всего доброго, целую, до связи.

Трубку кладешь. Или молча одеваешься и уходишь. Благо, есть куда уходить.

Главное - ты не орешь, не визжишь, не хамишь, не выдвигаешь контраргументы и не обвиняешь - потому что все время говоришь от первого лица - о своих желаниях, чувствах, ожиданиях и действиях. Действовать нужно методично и последовательно.

А главное - вышибаешь маму из наезженной колеи, в которо мама чувствует себя очень уверенно, потому что хорошо знает правила битвы. Она инициирует мозгоедство. Она его продолжает. Она бросает трубку, когда считает, что выела достаточно. А тут бац - и ты устанавливаешь другие правила. И ты пресекаешь общение, как только оно выходит за установленные тобою правила. И да - активно подкрепляешь маму в нормальном общении - беседуешь, проявляешь заинтересованность.

Заокны подкрепления. Положительное и отрицательное подкрепление. Все как с собаками, блядь. Работает. Моей гипер-опекающей и очень давящей маме хватило двух-трех прекращенных мною телефонных бесед и пары ночевок не дома. Если в дальнейшем ее заносило, хватало - мама, я не буду обсуждать это в таком ключе.

НЕ навязываю. Но предлагаю как вариант к размышлению.