Ну что  - я так уморилась ухаживать за собой, что просто кошмар. На самом деле это тяжело. Вставать и самого раннего утра запихивать в себя 300 мл воды плюс спирулина. Она конечно безвкусная . НО  блин.

 Потом нужно всенепременно есть либо

2 яйца

140 гр овощей

Яблоко

Либо

Тофу или нежирный творог

140 гр овощей

Яблоко

Либо  130 гр мяса и дальше по тексту.. Спасало  только  лучшее изобретение – это смесь зерен

Кунжут, чищеные семечки тыквы и подсолнечника. 8 столовых ложек этой смеси можно добавлять в пекинскую капусту, ¼ помидорки и ¼ огурца ( все помнят про 140 грамм? А вот я  только на второй неделе поняла, что это меньше, чем я думала),  немножко лучка, прованских трав и лимонного сока и вполне себе ничего.

Думать о еде надо заранее. То есть  тупо скупить все разрешенное – куча мороженых исвежих овощей, фасоль, Кислые яблоки ( семеренко теперь – мой наркотик)

Я, привыкшая выбегать в последний момент и есть что попало – то ли доедать за Ни, то ли за До поняла, что теперь придется  КАЖДЫЙ ВЕЧЕР ГОТОВИТЬ себе на работу три  шкарабайки с  разрешенным едом.

За две недели я похудела на полтора кг всего. При этом я  - нарушала конечно, да. Один раз  шампанское, раз белое вино и сыр. Но праздники же , черт!!! Упоительные запахи изо всех дверей!

Еще за две недели я ходила на спорт – когда получалось, а по правилам надо от 30 до 60 минут спорта в день. Это может быть и быстрая ходьба. И пресс. Что угодно. Вот это правило я тоже нарушала.

Посетила 4 процедуры лимфодренажа ( надо было 8) и 2 вакуумного массажа ( он мне гораздо больше нужен – как я думаю).

Решила купить деревянную каталку и пищевую пленку. Ведь ничего мне не мешает сидеть по вечерам за сериалами или фотошопом в  антицеллюлитном обертывании)))

Побывала у гинеколога. Прошла узи обследование. Но не сдала антимюоллерив гормон. ( потому что на этом месте закончились деньги от ухаживания за собой)

Побывала у эндокринолога ( тоже с узи). С облегчении ем узнала что все хорошо.

Самое  главное достижение – начала пить воду. Как то затягивает. Я не считаю два ли это  ТОЧНО  литра  или 1800 мл))) Но ! мне теперь хочется пить. А раньше вообще не хотелось да и туалет то по маленькому я могла посещать ОДИН РАЗ ЗА РАБОЧИЙ ДЕНЬ  .

Я куплю пленку, кулинарные весы, постараюсь больше нге нарушать – не капать тихонько каплю   оливкового масла в алат, не  есть апельсины, не  есть после 20-00, разноображу свое меню,п опробую наконец шиитаки и мису….

И встречусь с доктором. Отчет о встрече напишу.