Это цитата сообщения Проект_Забриски Оригинальное сообщение

тайм-менеджмент архангельского

15 апреля я была в РГГУ на открытом семинаре по тайм-менеджменту. Узнала о семинаре случайно, через контакт, порадовалась и записалась;) В последний год практически не использовала ТМ в повседневной жизни, появилось жуткое ощущение постоянной нехватки времени, так что надо было срочно вдохновиться на перемены! И я вдохновилась;) Семинар вел Глеб Архангельский - "основоположник русской школы тайм-менеджмента". В жизни оказался очень живой, интересный, умный человек. Сайт Архангельского со статьями по ТМ - http://improvement.ru/3katalog.shtm, там читать-не перечитать;)
А тут поделюсь кое-какими своими заметками с семинара;)

"Тайм-менеджмент - наука о том, как потратить время на ГЛАВНОЕ"



1. ЦЕЛИ И МИССИЯ

заметки на полях
* ЦЕЛИ должны соответствовать ЦЕННОСТЯМ
* ЦЕЛЬ - это карта местности
* ЦЕЛЬ - это то, что мы берем. МИССИЯ - это то, что мы отдаем.

технология "расчистка штампов"
------------------------------

~ взять лист бумаги, разделить на две половины, в одну записать все свои "родные" цели (истинные, принадлежащие именно мне), в другую - "навязанные" цели (привитые обществом, родителями, социумом и т.д.)

технология "мемуарник"
-----------------------
~ в отдельную тетрадь каждый день перед сном записываем ГЛАВНОЕ СОБЫТИЕ ДНЯ. Рядом с событием пишем ЦЕННОСТЬ (какую жизненную ценность отражает это событие). Раз в неделю из событий дня выбираем СОБЫТИЕ НЕДЕЛИ. Раз в месяц - соответственно, СОБЫТИЕ МЕСЯЦА. Через какое-то время в результате таких наблюдений произойдет "кристаллизация ценностей" - вы наглядно увидите, какие ценности ДЕЙСТВИТЕЛЬНО являются для вас главными в жизни, и это поможет в выборе целей.

технология "миссия с помощью эпитафии"
-------------------------------------
~ берем листок бумаги, рисуем надгробие, на нем пишем свои ФИО, дату рождения, дату смерти (по желанию%)), и - итог своей жизни в нескольких строчках (тот итог, какой бы вы ХОТЕЛИ иметь). Сравниваем с итогом своей жизни на настоящий момент и глубоко задумываемся;)

технология "стратегическая картонка"
------------------------------------
~ берем большую красивую картонку, и выписываем свои цели на ближайший ГОД. вешаем ее на самое видное место, чтобы часто попадалась на глаза, и каждый день спрашиваем себя: "а что сегодня я сделал конкретного для того, чтобы приблизиться к этим целям?"




2. САМОМОТИВАЦИЯ

технология "лягушка"
----------------------------
"лягушка" - это мелкое, неприятное дело (неприятный звонок, небольшой ремонт, и т.д.), которое занимает 15-40 минут.
~ шаг 1: выписать все свои "лягушки" на отдельном листке
~ шаг 2: "каждое утро натощак съедать одну лягушку" - не принимаясь до этого ни за что другое
~ шаг 3: (дополнительная мотивация) - если не можете решиться на "лягушку", сделайте для начала необратимый шаг (например, если вам нужно выдрать зуб - позвоните и запишитесь к стоматологу на прием)

технология "слон"
----------------------------
"слон" - это что-то очень объемное (написать дипломную работу, перейти на здоровый образ жизни, и т.д.). каждый шаг по "слону" не дает видимых результатов. кстати, некоторые "лягушки" имеют свойство залеживаться и превращаться в "слонов" (отслеживать!)

~ как быть со слоном? "нарезать слона на бифштексы"! то есть каждый день делать что-то РЕАЛЬНОЕ для продвижения по слону (не иллюзорное). например, если вы хотите выучить язык, то РЕАЛЬНО лучше полчаса пообщаться с носителем языка, нежели выучить десять новых слов.

технология "швейцарский сыр"
----------------------------
подходит для дел среднего размера, которые занимают 2-3 часа.

~ берем задачу и начинаем ее выполнять не в логическом порядке, а "выгрызаем кусочки из разных мест" - делаем сначала самое интересное, чтобы поднять мотивацию (хотя бы рисуем кра-а-а-асивый заголовок к курсовой работе)

заметки на полях
*ВНЕШНИЙ ВИД - для многих людей это сигнал "мы с тобой одной крови"
*если пройти 30 СОБЕСЕДОВАНИЙ, то можно найти именно ту работу, которую ты хочешь
*"метод здорового пофигизма" - не нужно быть фанатиком ТМ, "жесткое" планирование не приносит таких результатов как "гибкое". нужно всегда оставлять себе резервы и использовать "кайросы" (удачные моменты для чего-либо)

источник: http://improvement.ru/3katalog.shtm