Неделю занимаюсь обливанием - контрастный душ по утрам дает ооооочч хорошие результаты! Спасибо Пухнастику за статейкуЁ! Рекомендую!
Не стОит бояться. Просто хорошо разогреться, а потом охладиться водой той температуры, которую выдержишь. Самой потом захочется сделать её еще холоднее.
Блин! Кожа как у девочки!
LI 5.09.15