Вот ето очень легкая диета...можно худеть очень быстро и практически не голодая.

Теперь диета доктора Пишиараса (ака Аткинс)
МОЖНО

Мясо:
Свинина, говядина, баранина, курятина,утка, индюк, козлятина.
(жаренное , варенное и запеченное в духовке), но без соусов.

Рыба
Любая, даже консервированная, но в своем соку или в масле. Без перца и специй. Морепродукты (типа мидий, креветок и т.д.)НЕЛьЗЯ!

Сыр
Сыры типа гуда, ограничение 1з0 грамм в сутки.

Яйца
Варенные, жаренные в сливочном масле, в неограниченном количестве.

соль, и черный молотый перец можно

Другие продукты
зеленная фасоль, цветная капуста, баклажаны, грибы, шпинат, помидоры, огурцы, зеленный салат (летус), зеленные оливки, петрушка , укроп, сельдерей, редиска.

Напитки
Можно кофе и чай без сахара, сок лимона (добавлять в салаты и блюда). Содавая вода. (типа боржоми)
Можно даже алкоголь--водка, виски, сухое вино, джин. Нельзя пиво, ликеры и остальное.

Все остальное нельзя, включая другие овощи и фрукты, колбасные, кондитерские изделия и т.д.

Да забыла....можно чеснок, но нельзя лук.