Вы готовы к физическим нагрузкам в горах, если
- Вы можете пробежать 10 км и не запыхаться
- Вы можете проехать на велосипеде 100 км без видимых признаков усталости
- Вы легко переносите ежедневный кросс или ежедневные полуторачасовые тренировки в спортивном зале.

Нда... читаю и осознаю всю свою ущербность.
Но в поход, всё же сходить надо :-)