Это цитата сообщения про_Солнышко Оригинальное сообщение

Запомните, никто не сможет заставить вас почувствовать себя униженным без вашего согласия". Элеонор Рузвельт.

Самооценка - психологический фактор огромной важности, предопределяющий многие поступки человека. Веру в себя можно укрепить, придерживаясь следующих рекомендаций:

• Перечислите все требования, которые вы предъявляете к себе. Превратите их в свои желания.


• Держите спину всегда прямо. Следите за хорошей осанкой.


• Умейте прощать себе свои ошибки.


• Обозначьте пять поступков, которые вы совершили, если бы были о себе лучшего мнения. Начните выполнять задуманное с любого поступка.


• Проводите больше времени с людьми, которые вас вдохновляют и поддерживают веру в свои силы.


• Избегайте общения с теми, кто не верит в вас и расслабляет вас.


• Во время тренировок и принятия вкусной и полезной пищи, напоминайте себе о том, что вы этого достойны.


• Обеспечьте себя хорошим чтивом и обсуждайте прочитанное с друзьями.


• Планируя что-то новое в своей жизни, составьте план и заручитесь поддержкой друзей.


• Радуйте себя тёплой ванной, массажем и добрыми поступками.


• Посещайте занятия по ментальному тренингу. Полезно общаться с людьми, которые так же как и вы, хотят измениться к лучшему.