Зачем мы спим?

Вот уже много лет ученые бьются над вопросом:
«Зачем нужны эти ежедневные выпадения из реальности,
которые мы называем снами?»
В последнее время появилась масса исследований,
доказывающих полезность сна.

Так, специалисты Фонда по проблемам сна (США) установили,
что сотрудники, периодически засыпающие на рабочем месте,
работают более продуктивно, чем их коллеги,
бодрствующие в течение всего дня.
15–20 минут легкого сна несколько раз в день достаточно,
чтобы прийти в норму, считают ученые.
И рекомендуют руководителям создавать
в своих фирмах специальные «комнаты сна».
Дневной сон особенно показан
директорам фирм, менеджерам, брокерам
– в общем, всем тем, чья работа связана с постоянным стрессом.

А вот Александрос Вгонтцас из Госуниверситета Пенсильвании убежден,
что именно сон продлевает жизнь женщинам,
которые в среднем живут на 6–7 лет дольше мужчин.
По мнению ученого, это обусловлено тем,
что представительницы слабого пола в совершенстве
овладели искусством глубокого сна.
Если у мужчин его продолжительность составляет всего 40 минут за ночь,
то у женщин – целых 70 минут.
«Я думаю, что это приспособительный механизм,
возникший у прекрасной половины человечества в процессе эволюции,
– считает ученый.
– Женщине необходимо просыпаться среди ночи,
чтобы кормить ребенка.
Потеря сил компенсируется хорошим, глубоким сном».


Удивительно о мире сна.
(с)