О пользе меда
Мед – это непросто вкусная вещь,
но и углевод, который наиболее эффективно
усваивается организмом до и после физических нагрузок.
Мед легко расщепляется и поступает в систему равномерно,
таким образом, уровень глюкозы в крови остается постоянным.
Такого эффекта нельзя добиться, употребляя в пищу сахар.
Эффект углеводов на наш организм можно сравнить с топливом,
на котором работает, например, автомобиль.
Зачастую усталость, голод,
желание съесть что-нибудь сладенькое
вызваны неправильным поступлением углеводов.
Если использовать как углеводное топливо сахар,
организм будет испытывать перепады в уровне глюкозы в крови,
что в свою очередь вызовет усталость, голод, тягу к сладкому.
Если употреблять мед или другие сложные углеводы,
подобного происходить не будет.
Особенно мёд полезен для тех,
кто активно занимается спортом.
Естественно, когда организм усиленно тренируется,
ему необходимо получать углеводы в достаточном количестве.
Мед здесь приходится как нельзя кстати,
так как значительно увеличивает выносливость организма.
Употребление меда вместе с белковыми продуктами после тренировок
способствует более быстрому восстановлению мышц
и общего энергетического тонуса.
Попробуйте сделать мед составляющим напитка,
который пьется за 2 часа до и через 2 часа после тренировки.
Итак, рецепты...
Мед с апельсином
1 ч. ложка меда
200 мл. свежевыжатого апельсинового сока
50мл. воды
Смешивая ингредиенты,
сначала полностью растворите мед в теплой воде,
затем охладите смесь и добавьте апельсиновый сок.
Питательная ценность полученного количества напитка:
75 ккал, сахар 19 гр., углеводы 21гр., калий 85 миллиграмм.
Мед с лимоном
1 ч. ложка меда
30 мл. свежевыжатого лимонного сока
50 мл. воды
Питательная ценность полученного количества напитка:
60 ккал, сахар 16 гр., углеводы 17 гр., калий 85 миллиграмм.
Конечно, мед можно употреблять и другими способами.
Очень полезно ввести мед в качестве составляющего элемента завтрака.
Его можно добавлять в кашу или творог, намазывать на сыр или хлебец.
Между приемами пищи можно перекусить фруктами с медом.
В 1 чайной ложке меда содержится
64 ккал, 17 гр. углеводов и целый набор витаминов и минералов.
Следует отметить, что мед также полезен и для фигуры.
Попробуйте заменить сахар на мед,
и вам удастся уменьшить количество бесполезных калорий.
http://www.efamily.ru/index.phtml?page=40003&aid=770
и мед был очень вкусный)))
таша-ен: у меня у дедушки было 8 ульев!!!
и мед был очень вкусный)))
здорово!)))))
ты его любишь?))))))
TLС v.0.7.31c
Я очень мёд с кефиром люблю :)))))))))))))))))))))))))))))))))
У нас вполне нормальный (провереный) мёд стоит около $2 кг
иногда кода болею заставляю себя съесть ложку, а так чтобы на постоянку, гадость
только не весь
люблю цветочный, а например, гречишный, терпеть не могу ))))))))))))))
Kirosh: Мёд с соком - ммммммм.......
Я очень мёд с кефиром люблю :)))))))))))))))))))))))))))))))))
У нас вполне нормальный (провереный) мёд стоит около $2 кг
пока не пробывала..........)))
ты бы хоть при мне слово *кефир* не произносил............)))
TLС v.0.7.31c
Kirosh: У нас вполне нормальный (провереный) мёд стоит около $2 кг
здесь........ 5-8 баксов.....))
TLС v.0.7.31c
Acid_drops: не люблю мёд, вкус не нравится
иногда кода болею заставляю себя съесть ложку, а так чтобы на постоянку, гадость
Привет, Оль........ а я никогда не ела, а теперь редко, но беру с лимоном........))) полезно.......)))
TLС v.0.7.31c
Исходное сообщение НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА:пока не пробывала..........)))
ты бы хоть при мне слово *кефир* не произносил............)))
TLС v.0.7.31c
:))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Прости!!!
таша-ен: люблю с чаем)))))))))))))
только не весь
люблю цветочный, а например, гречишный, терпеть не могу ))))))))))))))
а липовый?)))))))
а здесь другие совсем: клеверный, кактусовый, высокогорных пчёл.......))))
TLС v.0.7.31c
Исходное сообщение НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА
таша-ен: люблю с чаем)))))))))))))
только не весь
люблю цветочный, а например, гречишный, терпеть не могу ))))))))))))))
а липовый?)))))))
а здесь другие совсем: клеверный, кактусовый, высокогорных пчёл.......))))
TLС v.0.7.31c
липовый тоже вкусный)))))
интересно было бы попробовать кактусовый, что по вкусу напоминает)))
Kirosh:Исходное сообщение НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА:
пока не пробывала..........)))
ты бы хоть при мне слово *кефир* не произносил............)))
:))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Прости!!!
Кирюш, хватит чтоль.......)) я ж шучу.........))
TLС v.0.7.31c
таша-ен:Исходное сообщение НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА
таша-ен: люблю с чаем)))))))))))))
только не весь
люблю цветочный, а например, гречишный, терпеть не могу ))))))))))))))
а липовый?)))))))
а здесь другие совсем: клеверный, кактусовый, высокогорных пчёл.......))))
липовый тоже вкусный)))))
интересно было бы попробовать кактусовый, что по вкусу напоминает)))
скорее цветочный.........)) хаха, так он и асть с цветочков!
TLС v.0.7.31c
Исходное сообщение НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА
таша-ен:Исходное сообщение НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА
[quote]таша-ен: люблю с чаем)))))))))))))
только не весь
люблю цветочный, а например, гречишный, терпеть не могу ))))))))))))))
а липовый?)))))))
а здесь другие совсем: клеверный, кактусовый, высокогорных пчёл.......))))
липовый тоже вкусный)))))
интересно было бы попробовать кактусовый, что по вкусу напоминает)))
скорее цветочный.........)) хаха, так он и асть с цветочков!
TLС v.0.7.31c[/QUOTE]
)))))))))
Kirosh:
Кактусовый мёд!!!
Вообразить не могу!!!
обычный, Кирюш!)))))) с цветочков кактуса в кактусовой долтне их много.......)))
а вот довелось мне в гостях попробывать мёд, высокогорных пчёл.......... совершенно неповторимый вкус!!!!!!!!!!
но в продаже его нет...)))))
TLС v.0.7.31c
Исходное сообщение НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА:Kirosh:
Кактусовый мёд!!!
Вообразить не могу!!!
обычный, Кирюш!)))))) с цветочков кактуса в кактусовой долтне их много.......)))
а вот довелось мне в гостях попробывать мёд, высокогорных пчёл.......... совершенно неповторимый вкус!!!!!!!!!!
но в продаже его нет...)))))
TLС v.0.7.31c
Горный мёд - все говорят, что очень вкусный - особенно дикий.....
Я боровой пробовал... не сравнить....
Kirosh: Горный мёд - все говорят, что очень вкусный - особенно дикий.....
Я боровой пробовал... не сравнить....
а что такое боровой?))))
TLС v.0.7.31c
Исходное сообщение НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА:а что такое боровой?))))
TLС v.0.7.31c
Мммм....... Боровой мёд.......
В глухих лесах, в дуплах, дикие пчёлы устраивают ульи - оттуда....
Меня Алтайским угощали....
Исходное сообщение Kirosh
Исходное сообщение НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА:а что такое боровой?))))
TLС v.0.7.31c
Мммм....... Боровой мёд.......
В глухих лесах, в дуплах, дикие пчёлы устраивают ульи - оттуда....
Меня Алтайским угощали....
LI 5.09.15
меня тоже угощали МММММММММ)))))))))
Kirosh:Исходное сообщение НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА:
а что такое боровой?))))
Мммм....... Боровой мёд.......
В глухих лесах, в дуплах, дикие пчёлы устраивают ульи - оттуда....
Меня Алтайским угощали....
во как.....)) наверное вкусно.....))))
TLС v.0.7.31c
Исходное сообщение НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА: [quote]Kirosh: [QUOTE]Исходное сообщение НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА: [B]
а что такое боровой?))))
во как.....)) наверное вкусно.....))))
TLС v.0.7.31c
Ага.... Очень....
У нас мёда на рынке - сортов двадцать..... Борового нет.....
Kirosh:Исходное сообщение НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА: [quote]Kirosh: [QUOTE]Исходное сообщение НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА: [B]
а что такое боровой?))))
во как.....)) наверное вкусно.....))))
Ага.... Очень....
У нас мёда на рынке - сортов двадцать..... Борового нет.....
а у нас и рынков нет...........))
TLС v.0.7.31c
Исходное сообщение НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА: [quote]Kirosh: [QUOTE]Исходное сообщение НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА: [B][quote]Kirosh: [QUOTE]Исходное сообщение НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА: [B]
а что такое боровой?))))
во как.....)) наверное вкусно.....))))
а у нас и рынков нет...........))
TLС v.0.7.31c
За то у вас многое другое есть :))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Не плачь, всё не так плохо :)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Прямо с пасеки!
И даже пообещали немного в сотах)))
Так что буду блаженствовать))
Мёд люблю, и согласна со всеми его характеристиками!
Кто худеет, кто интенсивно трудится - используйте мёд!
[500x334]
Kirosh:
За то у вас многое другое есть :))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Не плачь, всё не так плохо :)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
да уж.........)) здесь много чего есть......))) удивляюсь американцам, которые готовят тольква раза в год.......)))
и кто ж тебе сказал, что я плакаюсь?))))))))
TLС v.0.7.31c
Азма: А я похвастаюсь - мне скоро свежий мёд привезут!!
Прямо с пасеки!
И даже пообещали немного в сотах)))
Так что буду блаженствовать))
Мёд люблю, и согласна со всеми его характеристиками!
Кто худеет, кто интенсивно трудится - используйте мёд!
Здоровски, Танюш!!!!!!!)))))
пусть будет на здоровье!))))))))
в сотах действительно вкусно!))))))
TLС v.0.7.31c
Исходное сообщение НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА:[quote]Kirosh:
да уж.........)) здесь много чего есть......))) удивляюсь американцам, которые готовят тольква раза в год.......)))
и кто ж тебе сказал, что я плакаюсь?))))))))
TLС v.0.7.31c
Проверь дом на наличие.............. хехе! :))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Это поговорка! :))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Всё везде и разное и одинаковое - дело в восприятии :)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))