Моей дочке 7 месяцев. Она уже начала ползать. Но беда в том что у нас пол в квартире выложен плиткой (кроме спален) и я очень боюсь что дочка простудится от холодной плитки. Поэтому я решила ее закалять.

Вот некоторые варианты закаливания.

Самый простой и легкий способ: к концу  купания включить холодную воду в ванну  и водить ребенка туда сюда, задерживая его около крана на несколько секунд…поначалу на 2-3 секунды…увеличивая время до 10 секунд.

Потом  наливать кувшин воды из ванны (тем-ра 36 гр.)  и к концу купания когда он чуть чуть остывал обливать им ребенка. Далее добавлять туда еще холодную воду и т.д. постепенно охлаждать до 30 гр.

После этих процедур уже можно начинать обливание ножек холодной водой.

Самое главное – двигаться постепенно, увеличивая силу воздействия, ведь если сразу незакаленного ребенка облить холодной водой, он, скорее всего заболеет.

И главное не бояться! Эмоции родителей очень важны для ребенка.

Так же нужно придерживаться определенных правил:

·        Проводить закаливание в любое время года, без перерывов;

·        Увеличивать время постепенно;

·        Учитывать настроение ребенка;

·        Начинать закаливание в любом возрасте (чем раньше тем лучше);

·        Никогда не выполнять процедур, если малыш замерз, не допускать переохлаждение;

·        Избегать продолжительного воздействия холодной воды или очень низких температур воздуха, а также перегревания на солнце.

Можно еще принимать воздушные ванны. Оставлять малыша голеньким сначала на 2-3 минутки, постепенно увеличивая до 10 минут. После 2 недель к воздушным ваннам добавляется легкое поглаживание ножек, ручек, животика, спинки.

Через некоторое время можно растирать малыша сухой фланелевой рукавичкой до легкого покраснения кожи. Потом рукавичку желательно смачивать водой, сначала теплой а потом и холодной.

надеюсь кому нибудь пригодится