Первое правило цейтнота: чем больше успеваешь сделать дел сегодня, тем больше их накапливается на завтра.

Второе правило цейтнота: чем меньше успеваешь сделать дел сегодня, тем меньше смысла переносить несделанное на завтра, потому что завтра точно так же не успеется. Проще начать переносить на следующую неделю: при этом часть отложенных дел утратит актуальность.

Третье правило цейтнота: ляг, поспи, и все пройдет