устал.в тренажерном зале тоже чего-то не пошло.сделал 3 упражнения ,руки начали страшно болеть.
жим 50\70\75\80 последний подход еле-еле 2 раза
завтра наверное опять в Кусары - операция `древоточец` продолжается...