Включите звук!

1. Максимально расслабьтесь

2. Перестаньте думать (отпустите всё, также, как когда вы засыпаете)

3. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов

4. Смотрите точно в центр мандалы не напрягая глаз в течение 5-15 минут

Поделитесь с друзьями прямой ссылкой на мандалу: http://solium.ru/forum/showthread.php?p=122666

Музыку для мандалы специально разработал Gt.

Мандала обладает гармонизирующим эффектом, при созерцании от 5-ти минут и более снимает стресс и усталость.

Данная модификация взаимодействует (резонирует) на уровне сердца.

В процессе созерцания важно думать о чем-то приятном.

http://kovcheg.ucoz.ru/forum/101-1715

*    *    *    *    *