пытаюсь понять, почему обычная физкультура, аэробика, шейпинг не оказывают такого мощного эффекта, как Ушу.
когда-то занималась шейпингом - нагрузки там были не меньше, а толку меньше намного...
у меня пока есть только одно объяснение.
видимо, дело не в ОФП, не в разминке, не в отжиманиях и растяжках, а в этих мучительно не получающихся формальных комплексах, не требующих мышечного напряжения.
подозреваю, что именно они - определенные положения тела, перемещения - воздействуют на энергетику и через это - на все остальное.
в голове укладывается плохо - не из-за принципа, а из-за того, что почти все делаешь неправильно или не совсем правильно, а эффект все равно очень ощутимый.
каждый раз в конце тренировки мы отрабатываем одну, не такую, казалось бы, сложную, серию - Баджен. но это невозможно сделать хорошо... кто делал, тот знает ;)
сегодня Шифу показал другой комплекс - Пикуа. после трех месяцев остонадоевшего Баджена он показался мне завораживающе красивым: более плавный, с выводами рук то позади, то впереди корпуса параллельно разворотам... а потом был Баджен!