"Некоторые из девушек предпочитают занятия в группах вместе с мужчинами, стараясь выдерживать те же нагрузки, что и мужчины, и выполнять единые требования"
(С) с сайта родной федерации

это я сейчас прочла. когда я пришла, мне, слава богу, никто даже не упоминал о каких-то особых программах для женщин :)
в ходе занятий девушкам разрешается отжиматься не на кулаках, а на ладонях (что сплошь и рядом нарушается). также ладонью можно бить некоторые удары, но это не спасает, т.к. часть ударов бьется только кулаком, и кожу на костяшках все равно немного обдерешь :)
в остальном, программа одна - а уж напрягается каждый, кто сколько может.

Шифу увеличивает Нике дистанцию для удара:
- у тебя же вон какая рука!
(мы с Никой девушки высокие, и руки пропорциональные)))
- ручка... - внезапно поправляется Шифу. - но длинная :)

эстетически (наверное, это самое правильное слово) нас воспринимают безусловно как девушек, а не некий боевой "унисекс".
девушки, которые занимаются БИ, женственности не теряют.
а удар наносится по противнику - нереально раздумывать, какого он пола.