В каком смысле - реально работает?
Все системы реально и эффективно работают - при соблюдении "условий эксплуатации".
Например, таэквондо в условиях сибирской зимы выглядит не более чем недоразумением: в валенках и тулупе ногами особо не помашешь.
А под водой не бывает каратэ.

l_juser,
если будешь действительно махать ногами, а не вид делать, тулуп-валенки не понадобятся :)
в Тибете крутых спецов проверяют, сажая на снег - должен растаять в радиусе нескольких метров/
а под водой бывает подводное каратэ :D

по поводу реального действия Ушу:
по крайней мере, я не знаю, что еще может сделать из "пациента, который скорее мерв, чем жив" его противоположность.
обмен веществ немного ускоряется, подкожно-жировая клетчатка насколько-то (внешне не заметно) "усыхает", мышцы укрепляются, в т.ч. на спине, чтобы держать позвоночник, постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и вестибулярного аппарата.
в 15 я себя так хорошо не чувствовала ;)

Дымсь, при минус сорока незакрытые одеждой части тела отмерзают при втором махе, а при минус 55 - при первом. Это на практике проверено ;)
И нигде не написано, при какой температуре производится высадка спецов на почву ;))
В 15 ты ушой не занималась ;)))

l_juser,
а у того, кто нападает, не отмерзают?
может, лучше горелками махаться?
от чего перейти к мирному делению грелок :)

что раньше Ушу не занималась, откровенно жалею.
недавно чуть не со слезами вспоминали с бывшими сокурсниками, как забивали на физкультуру, чтобы посидеть в библиотеке - ботаны несчастные :)
но вообще, в таких системах, как Ушу, очень большую роль играет сознательная готовность человека.
если ее нет, сами по себе физические упражнения не дают заметного результата.

Дымсь, у того, кто нападает - не отмерзает. Потому что он в валенках, тулупе, и с баааальшим дрыном. ;) БИ - это, помимо владения телом, ещё и адекватность действий в каждой конкретной ситуации.

Зря жалеешь. Если бы стала заниматься до того, как доросла до "сознательной готовности", то, скорее всего, через пару месяцев бы бросила, да ещё бы и осталось стойкое предубеждение типа "Да занималась я ушу - фигня какая-то". Всему своё время :)

l_juser,
в Ушу есть известная практика "стояния столбом" - видимо, как раз на случай, если не успел раздобыть дрын :)
вообще же, на тренировке выяснилось, что это не вовсе не стояние "пятки вместе, руки по лампасам", а в стойке всадника...)

тот самый 18-летний паренек занимается Ушу с 8 лет, с перерывами. я его спросила: "Смотрю на мелких, мне кажется, они вообще не понимают, чего ради они здесь?" он полностью согласился, что самому в ранней юности понимания не хватало, хотя, в отличие от сегодняшних детишек, он был несознательным, но послушным: слово тренера было для него абсолютным законом, выполнял все, что от него требовали. может быть, из-за этого получил несколько травм от перегрузок: пятка треснула, связки порвал...
взрослый может вовремя остановиться.

а так, по всеобщему предрассудку, позже начать заниматься психологически сложнее.
в принципе, тренер ко мне на первых занятиях очень внимательно присматривался, но я сама пока не чувствую "возраста". получается все также, как и у более молодых, что-то даже лучше.
сил больше, а у них они еще на рост уходят...

Дымсь, это понятно, что чем раньше начнёшь - тем большего достигнешь. Ниндзей, говорят, вообще с внутриутробного возраста готовят. Но...
Но мелких учить гораздо труднее, чем взрослых, соответственно, не каждый мастер может быть хорошим учителем для детей.
Так что при занятиях с детства бОльшую роль приобретает везение - повезёт с учителем или нет.
Про позже начать...
У нас в группе начинающих занимался человек, которому было около 50. Правда, он через полгода (или год, не помню) ушёл. Но ведь - начал!
Кстати, настоящие мастера учатся всю жизнь :))
Возраст..Хотел бы я двигаться так, как двигается один семидесятилетний мастер, проводивший у нас семинар. Может, к семидесяти и научусь :))

l_juser,
тут, наверное, уже не будет нескромностью спросить, каким БИ ты занимаешься?

про "всю жизнь" - это да, даже если никогда не станешь крутым профи.
первый смысл термина "гунфу" - "последовательное усилие", а уже второй - "мастерство".
древние системы, гармоничные и действенные, рассчитаны не на быстрые результаты, а на постоянное самосовершенствование.

сами китайцы придают значение тому, чтобы обучение начиналось с раннего детства, хотя я не слышала про случаи, чтобы "отбраковывали" по возрасту.

вообще, получается, что с возрастом что-то уходит, но что-то приходит, т.е. вопрос неоднозначный.

мне хорошо с теми нагрузками, которые у нас сейчас. в принципе, они небольшие - против китайских-то тренировок. если настанет момент, когда пойму, что уже не выдерживаю... ну, вот тогда и будет Тайцзы и Цигун :)

конечно, я немного нервно пытаюсь определить, как мой тренер относится к моим занятиям - из девушек я самая старшая в группе. правда, и самая сильная ;)
чего-то однозначного по этому вопросу не скажешь, в Ушу не выделяют в группе лучших и перспективных, все на равных.
когда какие-то страшные с непривычки упражнения, иногда заставляют делать первой, помогают, так что "психологический барьер" формироваться не успевает :)

Айкидо.
Очень красиво (когда мастера делают) и очень интересно.

l_juser,
Айкидо сейчас очень популярно.
в народе бытует мнение, что все остальное - так, гимнастика, а вот в Айкидо все конкретно и жестко - раз и множественные переломы.
правда, некоторых отпугивает, что переломы получают сами занимающиеся во время тренировок...

на самом деле, серьезный физических ущерб можно нанести и без особых техник - табуреткой в зубы :)
а вот чтобы в этом Содержание было... т.наз. наполненность..%
думаю, в Айкидо также глупо идти, чтобы "долбить" и считать себя крутым, как и в Ушу.

:))
Тайцзи-цюань - тоже гимнастиа :)) Если делать медленно :)))
Переломы бывают везде: "шёл, упал, очнулся - гипс" :) Без всякой посторонней помощи :))
Травматизм на занятиях зависит от тренера и от самих учеников. У нас, например, за всё то время, что я занимаюсь, ни у кого не было даже растяжений.
Те, кто приходят "долбить", очень быстро уходят:: айкидо больше похоже на внутренние стили у-шу, чем на бокс; учиться надо долго.