сейчас, когда сама занимаюсь, странно вспоминать чужие WOW на тему: "ну и физуха, ёклмн!!!"
чем больше физнагрузка (в разумных пределах), тем сильнее потом эйфория - организму хорошо-хорошо, энергия бьет ключом, а каждая мышца, разогретая и растянутая, довольно мурлыкает.
на субботней тренировке Шифу увеличил количество упражнений и почти в завершении дал задание сделать 5 раз "пистолетик" - приседания на одной ноге, вторая, вытянутая, впереди на весу.
не успели мы задуматься, как Шифу подходит ко мне и говорит: "давай, я подстрахую". т.е. одной рукой он держал мою вытянутую вперед ногу, а второй - мой корпус.
я присела где-то до половины - стоит попробовать, чтобы ощутить предел, после которого мышцы отказываются работать на дальнейшее сгибание опорной ноги.
Шифу говорит: "давай-давай, я не дам тебе упасть".
Лена рядом вставила: "в крайнем случае приземлишься на пятую точку".
я подумала: "и правда, невысоко", - и попробовала.
упасть мне Шифу не дал - держал мои 70 кг на весу. мало того, он меня потом поднял из приседа в вертикаль. и так 5 раз.
какой-то напряг у него был чуть заметен раза с четвертого и то не сильно.
я бы, конечно, вульгарно обалдела, но все силы ушли на то, чтобы хотя бы минимально держать свой собственный вес.
предполагая вопрос о комплекции Шифу... стройный, обычная конституция, мышцы буграми не выпирают... просто они все тренированные.
не знаю, зачем он решил добиться от меня выполнения упражнения таким непростым способом, но представления о естественных физических возможностях в моей голове явно пошатнулись. :D