в офисе в конце коридора висит большое зеркало, маскирующее запасный выход, и каждое утро можно сначала совсем издали, а потом, по мере приближения, крупнее, себя лицезреть.
глянув в это самое зеркало на шестом месяце wushu-training'a, я вдруг осознала: "yes!!! that's exactly what I mean".
воздаяние за понты последовало незамедлительно на вечерней тренировке =))
я уже не раз упоминала, что бывают упражнения просто на мышцы, а бывают "два в одном" - на мышцы и на слом понтов.
так вот вчера почти вся тренировка состояла исключительно из последних.
исчерпав запасы юмора я мрачно пообещала, что напишу об этом.
тем, кто любит красивые боевики, где стройные, мускулистые герои буквально летают и предстают в различных красивых ракурсах, будет очень полезно почитать о боевых буднях =)

итак, если вы решили пойти путем тигра и дракона, для начала будьте готовы каждую тренировку прыгать лягушкой.
крайне эффективное упражнение, простое, как все гениальное: садитесь на корточки и прыгаете вперед-вперед-вперед. желательно выпрыгивать на прямые ноги. потом тоже самое боком - одним и другим. потом вперед спиной, что сложнее всего.
далее переходим к парным упражнениям. мы прикалываемся, что Камасутра отдыхает =)
по команде тренера вы ложись на пол животом, партнер поднимает ваши ноги, а вы вперед - на руках, кругами вокруг зала. через некоторое время переворачиваетесь животом вверх и идете дальше.
можно неплохо развлечься и не сходя с места: становитесь спиной к партнеру, поднимаете за спину одну ногу, которую он будет держать. корпус нужно максимально наклонить, так что у вас останется опора на обе руки и одну ногу. дальше ваша задача подпрыгивать, отрывая от пола и руки и ногу. сколько сможете. потом опорная нога меняется.
если имеется что-то вроде бревна, лежащего на земле или лавочки, какие бывают в спортзалах, - совсем замечательно. подходите к объекту сбоку. задача вашего партнера - держать на весу ту вашу ногу, которая дальше от "бревна", а также поддерживать вас за одну руку (должна предупредить, что обязательно будут рефлекторные попытки схватиться за его шею=)).
вот вы стоите на одной ноге, как фламинго, а другой надо запрыгнуть на "бревно". потом спрыгнуть - но уже с другой стороны от него. опять на бревно и опять в другую сторону. так все бревно и пропрыгивается... раза два с каждой ноги.
это была разминка. теперь переходим к отработке ударов.
что вы знаете о стилях дальнего боя?
вы можете начинать приближаться к противнику с хорошей дистанции, т.к. вам потребуется пару раз развернуться. но в конце концов, вам, возможно, придется стоять с ним исключительно вплотную и бить его коленом, например, по печени, положив при этом руки ему на плечи.
я все время говорю "ему", но вообще-то благодарна судьбе, что есть Вероника, с которой у нас здоровые чисто дружеские отношения =)))
за шесть месяцев нашего знакомства мы уже находились друг с другом во всех мыслимых и немыслимых позах...
бывают еще всякие подсечки вплотную. пусть ваш партнет стоит, расставив ноги достаточно широко. вы подходите к нему со спины, заступая одной ногой ему между ног. у вас две задачи: подбить ступней его ногу и нажать коленом на сгиб его ноги. (обычно у людей возникает вопрос, почему не используется прекрасная возможность бить выше... но не положено %).
конечно, руками вы при этом тоже крепко обнимаете его со спины. (лучше не слишком крепко, если ваш партнер девушка).
если все сделано правильно, партнер должен рухнуть на пол, потеряв опору. и вы, естественно, упадете на него сверху. если партнер - профессионал, он упадет на руки, а ногами еще попробует нанести по вам удар за спину... учтите, что ноги у него на тот момент будут на уровне вашей головы...
у меня вызывают улыбку люди, рвущиеся посмотреть на тренировки ушу, и, видимо, рассчитывающие, что увидят там, как народ влегкую, стоя в грациозной стойке, разбивает кирпичную кладку взглядом =)
мы разбиваем в первую очередь собственные понты, иногда что-нибудь еще - последнее, впрочем, крайне редко.
но помимо всего, стоит отметить еще и то, что регулярный тесный физический контакт с боевым партнером дает ощущение доверия и открытости в такой степени, которое просто общением достигается гораздо сложнее.