давно искала, догадалась наконец-то в Интернет посмотреть, жаль только учителя наверное не найду...


1. Не будь агрессивен.
2. Используй все для победы.
3. Сам погибай, а товарища выручай.
4. Живи в гормонии.
5. Предают друзья.
6. Работает не оружие, а человек.
7. Думай, думай, думай.
8. Подарки не ценят.

1. Страх и злость уместны и необходимы.
2. Страх не должен полностью исчезнуть
3. Не думай – расслабляйся.
4. Ускользнуть, не разъединяя контакта, - цель борьбы.
5. Что бы ни демонстрировалось, не бойся показаться смешным и неуклюжим.
6. Все должно выполняться осознано и расслаблено.
7. В работе жесткости не должно быть.
8. Работу выполняй, не затрачивая усилий.
9. Направленность внимания, абсолютный покой сознания, уверенность и доброжелательность характерны для этого состояния.
10. Пределы работы человека могут быть раздвинуты.


1. Непрерывность.
2. От опоры.
3. Пара сил.
4. Круги и спирали.
5. Работа от ситуации.
6. Любой частью тела – удар.
7. Приемов нет.
8. Непротивление.
9. Незаконченность движения.
10. Дыхание.
11. Перемещение.
12. Работа сильным на слабое.
13. Волна.
14. Импульсивность.
15. Держать дистанцию.
16. Все с энергией.
17. Обходить силу.
18. По точкам.
19. Из любого положения – любой удар.
20. Копирование. (противник правой, а Вы левой)
21. Экономность движений.
22. Маятник.
23. Левым за левое, правым за правое.
24. Независимость движений.
25. Руки и ноги не скрещивать.
26. Складывание движений.
27. Цельность собранность, внимание.

1. Страх и злость – уместны и необходимы
2. Страх не должен полностью исчезать
3. Не думать ни о чем
4. Расслабляться до максимума
5. Ускользнуть, не разъединяя контакта, - цель борьбы
6. Что бы ни демонстрировалось, не надо бояться показаться смешным и неуклюжим
7. Все должно выполняться осознанно и максимально расслабленно
8. В работе не должно быть жесткости
9. Выполнять работу, не затрачивая усилия
10. Направленность внимания, абсолютный покой сознания, уверенность и доброжелательность – вот необходимые условия состояния центрированности
11. Пределы работы человека могут быть значительно раздвинуты