Это цитата сообщения Ксюшичек Оригинальное сообщение

О «людях в себе». Исповедь интроверта.

Знаете ли вы кого-то, кто нуждается в нескольких часах одиночества каждый день? Того, кто любит долгие разговоры о чувствах или идеях, но чувствует себя неуютно в больших компаниях и бестактен в разговорах «ни о чем»? Того, кого вы с трудом вытаскиваете на сборища, и кто потом нуждается в выходном дне для того, чтобы восстановить силы? Того, кто ворчит, хмурится и морщится, когда сталкивается с шутливыми замечаниями людей, всего лишь пытающихся быть забавными и милыми?

Если так – говорите ли вы ему, что он «слишком серьезен» или спрашиваете ли вы его, все ли с ним в порядке? Считаете его надменным, заносчивым, грубым? Удваиваете свои усилия в попытках его расшевелить?

Если вы ответили «да» на эти вопросы – можете быть уверены, что вы обзавелись интровертом. Наука в последнее время неплохо продвинулась в изучении повадок интровертов и их природы. В числе прочего, путем сканирования мозга, было выяснено, что интроверты обрабатывают информацию иным путем, нежели большинство людей. Интровертов не так уж мало, но это одни из наиболее непонятых и притесняемых людей.


Я это знаю. Я - интроверт. Я отнюдь не застенчива. Я люблю долгие беседы, которые затрагивают сокровенные мысли или то, что связано с сильными увлечениями.

Я хочу рассказать вам то, что необходимо знать, чтобы понимать и правильно реагировать на тех интровертов, которые могут быть членами вашей семьи, друзьями или коллегами. Помните, что кто-то из тех, с кем вы общаетесь каждый день - интроверт. И вы, скорее всего, просто выводите его из себя. Имеет смысл научиться распознавать сигналы предупреждения.




Интроверты вовсе не обязательно застенчивы. Застенчивость - следствие беспокойства, испуга или сверх критичности по отношению к себе в общественных ситуациях. В интровертах этого, как правило, нет.




Оставьте экстраверта наедине с собой на пару минут – и он потянется к телефону. И напротив, после часа-другого пребывания в режиме интенсивного общения, нам, интровертам, просто необходимо остановиться для подзарядки батарей. Интроверты – это те, кого другие люди попросту быстро утомляют.

Моя формула – два часа одиночества на час общения. Это не признак депрессии. Для интроверта побыть в одиночестве – это такой же отдых, как сон, такое же пополнение сил, как еда. Наш девиз - «я хороша, и ты хорош – в небольших дозах».



Легко ли быть интровертом?

Как нам (интровертам, необщительным, замкнутым людям) жилось раньше? Хочешь не хочешь, а общаться с другими людьми нужно. В институте, на работе, на вечеринках. Потому что совсем ходить в такие места не получается, а раз пришла, то давай – общайся. И мало того, что в принципе общество других людей напрягает, так еще и общаться с ними нужно, иначе все на тебя косятся, считают «букой».

А если дома решила отсидеться, то тут к тебе домашние с общением лезут. Или ворчат: «Что-то с тобой не то. Почему не идешь с друзьями общаться?» Раньше понятия «личные границы» в обиходе не было. Поэтому многие «люди в себе» ощущали вину за свое поведение - самобичевание за собственную необщительность было распространено.

Помощь пришла откуда не ждали. Появились гаджеты и интернет. Теперь я смело иду в какое-нибудь общество, достаю свой смартфон и ВСЁ! У меня есть законное право быть наедине с собой среди других. А в нужный момент я могу и на пару минут отвлечься от телефона, прочитать всем анекдот из сети или поделиться какой-нибудь новостью.

Теперь я могу быть со всеми, не присутствуя здесь. И мне даже не нужно отстаивать свое право быть вот таким, это за меня сделает мой телефон, показав всем, что я просто занят. И вина не ощущается, и самобичевания нет, ведь я же «общаюсь» с другими, «вышел в люди». И, благодаря телефону, я стала как все – вписалась в общество.

Сколько в мире интровертов? Гугл отвечает – около 25 процентов всех людей. Или так - менее половины. Или так – мне это больше всего нравится - «меньшинство населения, но большинство среди одаренных».

Для интроверта понять экстраверта просто – поскольку последние проводят значительное количество времени в стремлении показать, кто они есть, обычно многословным путем. Они загадочны и непроницаемы не более, чем резвящиеся щенки. Однако экстраверты имеют слабое представление об интровертности – предполагая, что компания (а уж тем более, их собственная) никогда и никому не помешает. Им и в голову не придет, что кому-то просто необходимо порой побыть одному, и само это предположение для них порой просто оскорбительно.

Ни разу, когда я пыталась объяснять эти вещи экстравертам, я не чувствовала понимания. Они слушают минуту – а потом снова начинают лаять и гоняться за хвостом.

К сожалению, экстраверты доминируют в политической жизни. Если бы миром управляли интроверты, он был бы куда более спокойным, разумным и мирным местом. Как говорил Кулидж, «четыре пятых проблем в этой жизни исчезли бы, если бы мы просто присели и немного помолчали». Или «если вы ничего не сказали, то вас не попросят повторить».

Экстраверты также доминируют в общественной жизни, и посему именно они устанавливают стандарты. В нашем экстравертном обществе, общительность является нормальным, а потому желаемым, признаком счастья, уверенности в себе, лидерских качеств. Экстраверты воспринимаются как добросердечные, чувствительные, теплые и сочувствующие. «Общительный человек» - это комплимент.

Интровертов обычно описывают словами «осторожный», «одиночка», «замкнутый», «молчаливый», «необщительный» - словами недобрыми, предполагающими эмоциональную скупость. Женщинам-интровертам, я думаю, достается особенно. Мужчине еще может сойти с рук, если он относится к тому, что называют «сильным молчаливым типом» - у женщины-интроверта, за отсутствием альтернативы, еще больше шансов прослыть робкой, замкнутой или надменной.

Интроверты обычно умнее, более независимы и уравновешены, чем экстраверты. Они неспособны поддерживать разговоры ни о чем – и эту неспособность экстраверты зачастую принимают за презрительное к себе отношение. Мы обычно думаем перед тем, как что-то сказать – в то время как у экстравертов речь и является частью мыслительного процесса. Вот почему их рабочие собрания длятся не менее пяти часов.

Хуже всего то, что экстраверты понятия не имеют, какой пытке они нас подвергают. Иногда, в моменты попыток глотнуть воздуха сквозь туман их на 98 процентов лишенной смысла речи, нам остается только задаваться вопросом - слушает ли экстраверт сам себя? Мы вынуждены стоически все это выносить, ибо правила этикета – написанные, вне сомнений, экстравертами - трактуют неприятие болтовни как грубость, а паузы в разговорах как «неловкие».



Миф 1. Интроверты не любят разговаривать
Это не так. Интроверты просто не любят разговаривать, когда им нечего сказать. Они ненавидят болтовню. Но если интроверт говорит о чем-то интересном для себя, он может не затыкаться целыми днями. Поэтому

Миф 2. Интроверты застенчивы
Застенчивость не имеет ничего общего с интроверсией. Они не общаются просто от жажды общения. Если вы хотите поговорить с интровертом, просто начните говорить. Не беспокойтесь о том, чтобы быть вежливым. Кстати,

Миф 3. Интроверты - грубые
Интроверты хотят, чтобы каждый был настоящим и честным. Нов большинстве ситуаций это неприемлемо, и они часто ощущают на себе давление социальных норм, что очень их угнетает. Отсюда вытекает

Миф 4. Интровертам не нравятся люди
Напротив, интроверты крайне ценят своих немногих друзей. Они могут пересчитать близких друзей на пальцах одной руки. И если вы однажды заслужили уважение как стоящий человек, вы получили союзника на всю жизнь. К этому тесно примыкает

Миф 5. Интроверты не любят выходить на публику
Чушь. Интроверты не любят СЛИШКОМ ДОЛГО находиться на публике. Они также склонны избегать сложностей, связанных с общественной активностью. Они очень быстро воспринимают информацию и опыт, и, как результат, им не требуется много времени, чтобы врубиться. Они готовы пойти домой, «перезагрузиться» и осмыслить все происходящее. К слову, перезагрузка - жизненно необходимая вещь для интровертов, но не надо думать, что

Миф 6. Интроверты всегда хотят быть одни
Интроверты отлично себя чувствуют наедине с собой. Они много думают. Они грезят. Они любят разрабатывать проблемы и разгадывать загадки. Но они также могут быть невероятно одиноки, если им не с кем поделиться своими открытиями. Они жаждут искреннего общения с одним человеком в одну единицу времени. Отчего иногда возникает впечатление, что

Миф 7. Интроверты странные
Интроверты часто индивидуалисты. Они не следуют за толпой. Предпочитают, чтобы их ценили за новаторский способ жизни. Они думают в первую очередь о себе и поэтому часто бросают вызов норме. Они не принимают решений на основании моды или популярности, поэтому люди часто думают, что

Миф 8. Интроверты - равнодушные задроты
Интроверты - это те люди, которые изначально нацелены на свой внутренний мир, и придают большое значение своим мыслям и чувствам. Это не значит, что они не способны отдавать себе отчет в том, что происходит вокруг, просто внутренняя жизнь для них намного более увлекательна и насыщена, так что полной чушью выглядит утверждение, будто

Миф 9. Интроверты не умеют расслабляться и получать удовольствие
Интроверты обычно расслабляются дома или на лоне природы, а не в шумных общественных местах. Они не охотятся за острыми ощущениями. Если вокруг них слишком много разговоров и шума, они просто «выключаются». И самым простой способ наглухо расшатать интроверту психику - постоянно ожидать, будто

Миф 10. Интроверты могут взять себя в руки и стать экстравертами.
Мир без интровертов был бы миром, где практически отсутствуют ученые, музыканты, художники, поэты, режиссеры, врачи, математики, писатели и философы. Интроверты не могут «взять себя в руки», просто потому, что интроверсия не является недостатком или вредной привычкой, с которой надо бороться. И они заслуживают уважения к своему естественному темпераменту.



15 вещей, которые вам никогда не скажут интроверты. Узнайте себя!

1. Ваш день рождения нас не радует
Любой интроверт, работающий в офисе, испытывает смятение, когда все спешно начинают скидываться на подарок кому-то. Не потому что нам жалко денег, нет. Просто любой случайный сотрудник, радостно улыбающийся и сообщающий, что это его праздник, приводит нас в состояние ступора. Нам кажется, будто он ждет от нас неумеренно восторженной реакции, энтузиазма и интереса. И не дай бог, ещё получим приглашение на вечеринку с кучей незнакомых людей, когда больше всего хочется пойти домой.

2. Пожалуйста, забудьте и о нашем дне рождения
Ну правда, забейте. У нас есть несколько близких друзей, чьих поздравлений нам вполне достаточно. Мы не хотим шумно праздновать и веселиться. Лучший праздник для нас - тихий, в кругу тщательно отобранных людей. Мир не должен ничего знать о нем.

3. Мы на самом деле не слушаем, как вы провели свои выходные
Если ты не моя подруга, мне все равно, как прошла твоя суббота. Каждый имеет право на личную жизнь, и общение с кем-то, кого мы не знаем хорошо, отнимает слишком много энергии. То, что мы работаем вместе, ничего не означает.

4. Мы ненавидим толпу
Мы устаем от больших групп людей. Нас опьяняет разнообразие социальных типов и групп. Некоторые интроверты ещё и эмпаты, поэтому они, как правило, легко попадают под влияние чужой энергетики. Иногда нам кажется, будто мы "чувствуем" каждого в комнате, и от этого мы получаем эмоциональную перегрузку.

5. Нам действительно не нравятся корпоративные мероприятия
Необходимость командной работы заставляет нас делать вещи, которые выводят нас из равновесия. Каждая выслушанная точка зрения - это борьба для нас. Даже в бизнесе нам необходимо чувствовать связь с кем-то на другом уровне, чтобы получить максимальную отдачу. Нужно немало времени, чтобы организовать какое-либо мероприятие со многими участниками, чтобы интроверт чувствовал себя комфортно.



6. Мы притворяемся, что вы нам нравитесь
Да, это мерзкая правда. Мы отлично знаем, кто нам нравится, а кто нет. Это может быть следствием многих причин: от застарелых детских обид до неудачного завтрака сегодня утром. Не принимайте это на свой счет. Беда в том, что честность, как бы мы ее ни ценили, иногда причиняет боль. Чтобы выжить, мы должны вытеснить все эти эмоции и быть хорошими, а это намного сложнее, чем быть настоящими.

7. Мы умеем работать
Когда мы одни, мы тратим время на проекты и разные глобальные идеи. У нас много идей. Мы ценим одиночество, потому что оно позволяет нам экспериментировать и дает волю воображению.

8. Нам нравится письменное общение
Мы любим электронные письма, это дает нам возможность получить необходимое без личного контакта. Живое взаимодействие сбивает нас с курса, и мы должны израсходовать много энергии, чтобы снова вернуться на свою волну. Поэтому, пожалуйста, звоните нам только тогда, когда это вопрос жизни и смерти.

9. Мы чувствуем себя в безопасности со "своими" людьми
Когда в нашей жизни есть "правильные" люди, мы готовы отдать им себя полностью. Мы готовы сражаться за наших любимых. Cпросите об этом наших друзей. В нужной компании мы цветем и сияем. Нам необходимо время, чтобы найти "правильных" людей, но зато потом мы никогда от них не отказываемся.

10. У нас есть друзья, которые действительно любят нас
Интровертам нужны другие люди, и другим людям нужны интроверты. Большинство из нас не испытывает проблем с общением. Однако не все, кого мы встречаем, становятся нашими друзьями. Поэтому мы сознательно их выбираем.



11. Мы можем временно притворяться экстравертами
Нам приходится делать это, чтобы выжить. Мы можем быть звездами вечеринки, организаторами крупных мероприятий или руководителями благотворительных организаций. Мы делаем это добровольно, зная, что в конце дня мы сможем уйти домой. Когда же мы добираемся туда, иногда нам приходится тратить на восстановление дни и даже недели.

12. Мы не застенчивые, не грубые и не слишком нервные
Если вы узнаете нас получше, то поймете, что мы можем и рассмешить, и проболтать с вами больше пятнадцати минут. Просто мы такие не со всеми. Общительность для нас - это опция, в базовую комплектацию она не включена. Мы не можем слишком хорошо играть счастье или возбуждение, и вы скорее всего прочитаете это у нас на лице.

13. Нам хорошо в одиночестве
В наших головах происходит множество вещей, и нам не надо больше. В отличие от экстравертов, мы не нуждаемся в других людях для внешней стимуляции. Жизнь во внутреннем мире вполне нас устраивает. Мы развлекаем себя творческими проектами и отлично проводим время.

14. Мы ненавидим светскую болтовню
Мы мыслители, и нам приносят удовольствие разговоры о высоких идеях, теориях и идеалах. Мы крайне редко участвуем в светских беседах и делаем это без особого желания.

15. Если мы выбрали вас, цените это
Мы дорожим своим временем в одиночестве и очень придирчиво относимся к тем, кого впускаем в жизнь. Общение с "неправильным" человеком эмоционально выжимает нас. Мы часто привлекаем экстравертов, которые высасывают нашу энергию, и ищем единомышленников интровертов. Мы имеем отличное представление о границах личного пространства друг друга.