Какой бок выбрать?

У каждого из нас есть любимая поза для сна, и, ложась в постель, мы обычно не задумываемся о том, в какой именно позе лучше засыпать. Индусы и китайцы подходят к этому вопросу более основательно. Попробуйте последовать их советам, возможно, это поможет вам победить бессонницу.

• Засыпать днем после обеда лучше на левом боку, так лучше активизируется процесс пищеварения.
• Вечером желательно ложиться спасть на правый бок – организм быстрее успокаивается, поэтому вы быстрее заснете и будете лучше спать.
• Если вы постоянно раздражены, вас одолевают разные мысли, не давая заснуть, а сон у вас беспокойный, посмотрите, не спите ли вы головой на серев. Чтобы избавиться от бессонницы, надо всего лишь переложить подушку с изголовья в ноги.
• Сон с положением головы на юг – самый лучший: глубокий и дающий отдых всему телу.
• Те, кто спит головой на восток, во сне медитируют, им часто снятся непонятные сны.
• Если хотите ярких цветных снов, спите головой на запад.

И еще одно правило, с которым согласны представители всех народов мира: нельзя спать на закате – проснетесь «разбитой» и с больной головой. Такой сон не дает отдыха, он лишает человека жизненной энергии.