Последнее время все пишут, а я читаю,  про медитации. 

Сядьте в тишине блаблабла 

так вот, как оказалось, самые лучшие медитации у меня проходят во время бега. На природе. Когда тяжело и сложно. В относительном одиночестве. Вот так бегу, и медитирую. Вслух. Или про себя. Полное единение с собой и отрешенность от постороннего. Вход нужных и важных истин и выход всего эмоционального и сознательно-бессознательного мусора. 

Вчера убедилась в этом последний раз. Окончательно и бесповоротно.