покажи мне хоть одну нормальную пропорциональную девушку-женщину!!!

Little_Wind, думаю, есть такие.) но пальцем показать не на кого.))

вот-вот!
так что мы как минимум не хуже! ;)

Тебе в первую очередь надо грамотного инструктора хатха-йоги. Ты наверное тянешься в падмасану? Нельзя форсировать, если не хочешь проблем с коленями! Это распространенная ошибка. Поза лотоса - вообще не самоцель - во-первых, и в этой асане в первую очередь работают бедра. По человеческой конституции колени сгибаются только назад. Но никак не влево или вправо. Когда ты поворачиваешь согнутую ногу влево или вправо - это работает сустав бедра, а не колена!!! Судя по всему у тебя и тазобедренный сустав не очень воворотный от природы. Главное правило йоги - ненасилие! Не должно быть боли. Йога - это не гимнастическая растяжка.

Beautiful_mind, тоже мучаюсь коленом. ненавязчиво так :) гадаю, то ли последствия падения с велосипеда, то ли пеенапрягла во время силовых, то ли неправильно что то делала.

klementeena, о нет, о позе лотуса я и не мечтаю.)) Колени убиты прыжками и выпадами скорее всего, с бедром всю жизнь мучаюсь.) так что йога здесь ни при чём. Только жалуюсь толи на негибкость, то ли на короткие руки, которые не позволяют сделать большой выпад вперёд, если касаюсь пола.)

синицапель, то ли всё вместе.)) Зато как приятно рассказать людям, что ты так тренируешься, что аж суставы изнашиваются.))) Все сразу смотрят на тебя с уважением!

Beautiful_mind, нет. думаю, наоборот. сказать людям, что суставы изнашиваются из за тренировок - все равно что сказать " я тренируюсь без мозгов" :))))))

синицапель, но они же правда изнашиваются!

Beautiful_mind, нууу...
зачем мне такой спорт, который делает меня физически ущербной?:) нужен какой то разумный баланс.

синицапель, по-моему любой проф. спорт такой, а ведь нужен зачем-то..

Beautiful_mind, любой проф. спорт - это крайность.
а фитнес для масс :) к спорту не имеет отношения. потому как цели у него совершенно другие. и суставы изнашиваться не должны. в идеале :)

А у меня руки короткие) На йоге преподаватель мне только посочувствовала)