вареная куриная грудка и зеленый салат спасет всех худеющих от голодного опухания ;)

а если я на работе, и негде взять варёной куриной грудки.. съела 2 яблоку.. лучшееет.... Cogito_ergo_sum, главно морально не сломаться!

wings, я в перекрестке покупаю, правда не вареную, а гриль, но тем не менее ;)
для меня главное - осознанность во время еды. когда находишься полностью в процессе - насыщаюсь быстрее меньшим количеством и долго не хочу есть после этого.
а вот если за компоооом - тут как прорва метать начинаю. Или от скуки жуешь - опять же, не замечая ни вкуса, ни консистенции, ни количества... :)

Cogito_ergo_sum, вот и беда в том, что совмещаешь работу с перкусами и иногда увлекаешься..
или когда делать нечего то начинаешь думать, чтобы перекусить...

нашла выход чем занять, если свободна.. гранат.. мелко и занятно..

wings, да. значит надо быть постоянно занятой ;)))

а от граната, пардон, крепит

Cogito_ergo_sum, значит вечером поем свёклы...

wings, ;) или кефиром

Исходное сообщение wings
есть огромное желание похудеть..

Знаешь, я худею медленно, но верно. Способ - заставлять себя гулять каждый день хотя бы 2 часа. Причем я это научно доказала - завела себе табличку Ехсел, где отмечала, сколько я гуляю и сколько вешу. обратная зависимость оказалась налицо:-)