Что в самое ни на есть ближайшее время нужно начать делать и не останавливаться:
- спать на полу
- делать зарядку
- гулять по часу в день, желательно на свежем воздухе
- плавать в бассейне
- делать массаж (в смысле мне чтоб делали)
- принимать хвойные ванные или гулять в сосновом лесу
- попробовать обливаться ледяной водой
- не смотреть телевизор
- меньше сидеть за компом
- ограничить чтение книг, особенно в вечернее время
- спать не меньше 8 часов в день
- обязательно сладкое в рационе

посоветовали это все делать разные люди и список не исчерпывающий, но говорят в моем случае сильно поможет. интересно, это можно все делать регулярно? ну допустим, телевизор я практически не смотрю, сладкое люблю и регулярно употребляю, а вот с остальным напряженка. с чтением и компьютером беда совсем, остальное надо попробовать. когда только успевать делать все остальное?