Мы с хасбентом собрали всю волю в кулак и уже дней десять делаем по утрам Сурью Намаскар. Это такой несложный комплекс йоговский... Минимально отнимает 5 минут времени, плюс шавасана (поза трупа) по окончании - 10-15 минут, но зато каждое утро!
Я не ожидала ничего сверхъестественного, но, кажется, эффект есть. Прошлая неделя, несмотря на недосып, была удивительно лёгкой и продуктивной. Говорят, что привычка вырабатывается через 30 дней... что ж.. удачи нам =)

Намасте!