мюсли с йогуртом и чай...
стараюсь переходить на овсянку...
в те дни, когда ем овсянку в желудке никакого дискомфорта...

большая чашка эспрессо с сипором айриш крим или ванильным или карамельным..
яичница из 2-х яиц с помидорами черри
иммунель (уже в машине по дороге на работу):))))

Я до беременности вообще не завтракала - воротило. А сейчас или бутер или что-то легкое, типа обезжиренного йогурта

A ja ran'she (bez do beremennosti) vashe ne zavtrakala, ploho bylo.
Sejchas chaj i buter kakoj-nibud' ili jogurt s fruktoj.

А я вообще целый день завтракаю: питаюсь бутербродами и турноверами яблочными:)

яичница из 2-х яиц, или овсянка, иногда и то и другое.

гренки с сыром, омлет, бутеры или слойка сырная, что то одно из этого + чай (без сахара - не люблю) или иногда молоко. И бананчик :)

гречневая каша с молоком)); офсянка клубничная Monkey Brains; протеиновый шейк (сyхой порошок малиновый + обезжиренное молоко). кстати, протеин дольше всего держит чувство сытости. до 12 не хочу есть после этого.

йогурт или бутеры и чай черный

воздухом и лучиками солнца.
а в последнее время - 3-4 яблоками сорта pink lady)

Чашкой кофе и всё...не могу утром ничего в себя впихнуть,даже самое любимое...от всего воротит! И при этом часов до 12 могу спокойно ничего не есть-не хочется ещё...знаю, наверное,плохо( надо ведь утром заправляться, чтоб вечером не жрать, а я не могу!
Кстати, зеленый чай с жасмином и много-много в него сахара - это моя любовь, только не на завтрак, а на полдник)))

чай пью с буербродами. На большее не способна.

Как правило мой завтрак начинается примерно в 12 дня так как раньше времени не хватает:) Начинаю с зеленого чая с мелиссой

обычно это чай и что-нибудь к чаю (конфетки, халва, зефир), а ем уже только в обед.