весы меня убили сегодня своими цифрами. а если не есть - болит желудок. че делать? в смысле как не жиреть, если надо есть, а на работе понятно какая еда - бутеры, печеньки, конфэты.
э-э.
пресс качать.
пробежка утром на работу. эффективнее, если опаздываешь, бежишь быстрее.
йогурт питьевой, хлебцы.
а если будешь каждое утро опаздывать и много бегать, то сможешь даже шоколадки кушать с чаем без сахара и сохранишь прекрасную форму.
в общем, у меня эта система работает. может запатентовать?
да я бегаю. и с собакой по вечерам обязательно минут 40. вопрос - что жрать? я не люблю молочное - йогурты отпадают, хлебцы каждый день - тоже не круто. надо какую-то систему... пока чай-чай-орехи-чай. но ужас в том, что когда я добираюсь до дома - очень хочу есть! В этом, видимо, проблема.