все мое немощное тело болит.
болит спина, болит пресс, болят плечи, руки, ноги.

вот что значит заново придавать своим мышцам тонус.
А так ведь, живешь и не ведаешь, насколько ослабли твои мышцы!
какая то неделя разминочных-вводных тренировок делает тебя кряхтяще-стонущим бедолагой...

но ниче, главное начать:)
Если хочется блестнуть подтянутым телом на летних пляжах, то придеться потрудиться месяца два:)) как раз хватит согнать зимнюю прослойку утеплителя, под наименованием жир...

ps Кто предложит мне сладости, вкусности, пиво и тп, автоматически заносится во временный черный список. и удаляется из моей жизни на период интенсивных тренировок